坐久了腰疼怎么办

2020-05-09 16:59播放 :

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长时间久坐可能会导致腰背部筋膜发炎、肌肉劳损,进而出现疼痛症状,此类疼痛主要是以酸痛、胀痛为主,疼痛范围比较广泛,用手按压时可以诱发轻度的疼痛,但用手叩击时反而感觉比较舒服,其治疗方法如下:

1、避免长时间久坐、弯腰、重体力劳动,局部可以采用推拿、按摩、艾灸等治疗,也可以采用热毛巾或者热水袋外敷,有条件时还可以采用红外线治疗;

2、如果疼痛比较剧烈,还可以外涂扶他林软膏,口服非甾体消炎镇痛药,如西乐葆胶囊等。

因腰椎间盘突出症压迫神经而导致的腰疼,建议患者完善腰椎CT或者核磁,根据突出的程度及突出的部位,选择相应的治疗方案。

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