排卵期一般是在下次月经前的14天左右。因为卵巢排完卵之后，卵泡会变成黄体，黄体的功能在9-10天达到最高峰，而14天左右就完全消失，所以这是判断排卵期比较可靠的方式。可根据自己的月经周期进行简单推算。如这次月经的第一天距离下次月经第一天之间是32天，推算排卵期就是从下次月经前14天，也就是这次月经第一天开始数的第18天左右。如果月经周期是28天，就从这次月经第一天推算的14天左右。

但是排卵期并不是固定的某一天，时间上很难有明显的推算结论，只能推测为该时间段前后的2-3天，都有可能发生排卵。如果想要确定推算排卵期，应到医院检查，通过做B超来定期监测卵泡的发育。当卵泡发育到非常好的水平，卵泡发育到很大的时候，近期可能会发生排卵。或者也可监测激素水平，如果激素LH达到高峰，在出峰36个小时之后有可能发生排卵，所以排卵日通过日期只能是初步的推算。