视觉疲劳的缓解方式如下：

1、视疲劳患者中，对于没有矫正的屈光不正、屈光参差、斜视、调节或集合功能异常，以及融像功能异常，一定要前往正规医院进行准确验光和检查，给予恰当配镜处方和相应治疗；

2、视觉疲劳常常存在用眼过度现象，比如长时间看电脑、手机、电视等电子屏幕时，眨眼次数减少，造成眼睛泪液分泌不够，同时显示屏闪烁强烈刺激眼睛，引起视觉疲劳和各种不适，注意用眼时间非常重要；

3、工作或学习场所的照明不要忽视，照明不足通常会引起眼睛紧张，过多使用眼睛调节力而导致视觉疲劳；

4、非药物治疗方法，如雾视法，也就是近距离工作一段时间看远放松自己调节，从而缓解视疲劳，也可通过热敷改善眼睛局部血液循环，达到缓解疲劳目的；

5、药物治疗，主要是改善眼睛调节的药物或人工泪液治疗视疲劳。

对于视疲劳，不要自行诊断，要到专业眼科进行检查，排除其它眼病，以免漏诊。