月经来了通常不建议吃红心柚子，柚子这种水果很受欢迎，营养价值也非常高，含有多种的维生素和微量元素。

但是柚子属于寒凉的水果，在来月经的时候吃，就会引起宫寒、月经量减少、月经排出不畅、子宫的收缩引起痛经，所以在月经期尽量少吃柚子这类的食物，可以在月经过后其他的时间吃。月经期通常要注意以下几点：

1、月经期间应该吃保暖的食物，如喝点姜糖水，尤其对宫寒的人效果较好；

2、要注意防寒保暖，因为在流血，免疫力又不好；

3、可以吃补血食物，如菠菜、各种动物的血、猪血肠；

4、注意劳逸结合了，来月经的时候非常困倦、疲劳、不爱动、嗜睡，应当补充睡眠，健康饮食，吃可口的食物。来月经期间容易食欲不振，常伴随着腹泻。