北京医院
消化内科
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促进胃肠蠕动的食物有很多，最常见的就是水果如香蕉，对于促进肠道蠕动很有帮助，多吃一些含有纤维素的蔬菜也有帮助。
但是一定要注意，如果有便秘只吃蔬菜不喝水，便秘会加重。也就是纤维素如果要促进胃肠蠕动，一定是在有水的基础上，才能够达到促进胃肠蠕动的目的。所以要是想胃肠运动的快一点，多吃蔬菜的同时就要多喝水，这非常重要。
其他的一些食物，如果是正常的胃肠蠕动，没有特定的食物来促进胃肠蠕动。上述的香蕉是有促进胃肠蠕动的作用，但实际上香蕉促进胃肠蠕动的作用其实很有限，均衡饮食才是合适的处理方法。
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"胃肠蠕动减慢时可以引起腹胀、进食减少、恶心、便秘等症状，可通过饮食调整及应用药物来促进胃肠蠕动，具体方法如下：1、晨起空腹时饮用温开水或蜂蜜水一杯。2、多吃蔬菜和水果，如香蕉、梨、西瓜、番茄、芹菜、油菜、黑木耳、金针菇等。3、多喝酸奶，酸奶中含有许多活性乳酸菌，有利于肠道的蠕动，可在饭后饮用。4、多吃粗纤维食物，如燕麦、全麦、红薯等。5、必要时可以服用促进肠胃蠕动的药物，如甲氧氯普胺、多潘立酮、西沙必利、莫沙必利等。除上述饮食与药物外，适当运动，如慢跑、爬山、散步、打球以及腹部按摩，也可以促进肠胃蠕动。"
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/06/08收听(49262)
"胃动力药物、高纤维的食物、鸡内金、酸奶等能够促进肠胃蠕动，平常多喝水能补充身体的水分、软化大便、促进肠胃蠕动。大便干燥比较严重时可口服促进胃动力类药物，如多潘立酮、枸橼酸莫沙必利，通过药物的服用能调节肠胃规律性活动、促进胃肠蠕动、缓解便秘，有利于排便。另外，饮食上可以多吃高纤维的食物，如芹菜、洋白菜、空心菜等，这些食物能促进食物的消化，还能帮助胃肠蠕动。鸡内金是鸡胃部内壁，里面含有大量的胃激素和消化酶，适当服用鸡内金能增加胃液和胃酸的分泌，有利于胃部蠕动。喝些酸奶有利于帮助排便，因为酸奶里面有较多的益生菌和乳酸，有利于肠内食物的消化和吸收。"
周中银│武汉大学人民医院
2020/01/10收听(98120)
"通过食疗、运动、药物、按摩，可起到促进肠胃蠕动的作用。肠胃蠕动慢通过食疗方法改善患者的症状，比较常见的有韭菜、白菜、鸡内金、酸奶等食物。韭菜里面含有大量的纤维素，经常吃韭菜能促进肠胃的蠕动，帮助消化，还可预防大便干燥的现象。平常工作过度劳累、生活不规律，会导致肠胃蠕动慢的现象。通过练瑜伽，不但能促进肠胃的蠕动，还可起到燃烧身体脂肪的作用，也有利于减肥。促进肠胃动力的药物也比较多，如多潘立酮、伊托必利等，药物服用后有利于肠胃的蠕动，并能增强肠胃节律性的运动。肠胃蠕动过慢还会导致肠梗阻的现象，会引起腹部疼痛，通过肚脐周围顺时针的方法进行按摩，有利于局部的血液循环和肠胃蠕动。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/12收听(90451)
"促进肠胃蠕动可以吃多潘立酮、莫沙必利、健胃消食片、枳实导滞丸等，当肠胃蠕动缓慢时，胃内食物无法及时排空，因此会更容易诱发胃部疾病，可以使用促进肠胃蠕动的药物进行改善。多潘立酮是多巴胺受体拮抗剂，药物可以拮抗多巴胺对肠胃神经元造成的抑制作用，因此能够让肠胃的蠕动和张力恢复，可以缩短食物在胃内存留的时间。莫沙必利属于常见的促消化类药物，药物主要通过促进体内乙酰胆碱的释放，刺激肠胃的蠕动，并且药物造成的副作用相对比较少。健胃消食片属于中成药物，药物采用药食同源的药材制作而成，不仅能够提高脾胃功能，还可以促进胃内食物的消化。有部分人出现肠胃蠕动缓慢，是由于积食导致，可以通过使用枳实导滞丸的方法进行改善，这种药物可以消除胃内积食，促进肠胃动力恢复，同时对于胃脘胀痛、大便秘结也具有治疗作用。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2020/02/08收听(48345)
"在饮食方面想增加胃肠道的蠕动功能，建议摄入纤维素含量比较多的蔬菜或者水果。蔬菜方面可以摄入芹菜、韭菜、菠菜、包菜、青菜等，水果方面可以多摄入香蕉、火龙果、梨、桃、草莓等，蔬菜和水果里面的纤维素以及维生素含量比较高，可以明显的刺激胃肠道的蠕动功能，从而促进大便的排出。想增加胃肠道的蠕动功能，如果蔬菜和水果用生冷的办法食用，也可以明显增加胃肠道的蠕动功能，但是不建议空腹食用。也可以晨起喝一杯蜂蜜水，可以明显的改善便秘的情况，增加胃肠道的蠕动功能。"
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2020/03/11收听(70087)
增加肠胃蠕动，可以服用胃肠动力药、益生菌药剂、助消化的药物，增强肠胃蠕动。常见的胃肠动力药主要有铝碳酸镁咀嚼片、枸橼酸泌钾颗粒、复方碳酸氢钠片等，可以起到增强消化系统功能，促进肠胃蠕动，中和胃酸，减少肠胃组织液对黏膜组织的刺激性作用。益生菌的药物主要包括有胰酶肠溶胶囊、乳酸菌素片、米曲菌胰酶片等，肠胃菌落群失调也是消化功能下降、蠕动减缓的常见病因，通过益生菌药物可以纠正胃肠菌群失衡状态，改善肠胃动力不足。助消化类药物对功能性消化不良引起的胃脘胀痛、嗳气增多、排便不畅，具有缓解效果，具体药物有大山楂丸、健胃消食片、胃乃安胶囊等。
2019/12/24收听(73854)
常见的可以促进胃肠蠕动水果如芒果、梨子、香蕉、苹果、火龙果、猕猴桃等，上述水果都含有丰富的膳食... 廖江涛│湖南省人民医院 2022/05/23播放(64925)
常见的可以促进胃肠蠕动水果如芒果、梨子、香蕉、苹果、火龙果、猕猴桃等，上述水果都含有丰富的膳食...
廖江涛│湖南省人民医院
2022/05/23播放(64925)
"想要促进肠胃蠕动，可以对腹部进行顺时针按摩，并且经常对手三里、足三里穴位进行按揉。出现肠胃动力不足不仅对食物消化、吸收会受到影响，长期下去还会导致营养不良。肠胃动力比较差的人，在平时可以通过对腹部按摩的方法进行改善。在按摩时首先需要将双手搓热，手温尽量高于腹部，不良的手温会对消化系统造成刺激，反而会引起反作用。按摩时需要将双手在腹部进行顺时针按摩，主要的按摩方法是以运八卦为主，通过按摩可以刺激肠胃的蠕动，帮助食物的消化、排空，并且按摩还可以促进局部血液循环，提高肠胃的免疫力。在平时还应当对手三里和足三里穴位进行按揉，这两个穴位是属于大肠经、胃经的重要穴位，对这两个穴位进行按揉，不仅能够提高肠胃功能，同时还能够减轻腹部疼痛症状。"
江雪梅│海南省人民医院
2020/07/30收听(24544)
促进肠胃蠕动和排便有多种方法，具体如下：1、药物：常用促进胃肠动力的药物如莫沙必... 张昊│河南省人民医院 2021/08/02播放(82580)
促进肠胃蠕动和排便有多种方法，具体如下：
1、药物：常用促进胃肠动力的药物如莫沙必...
张昊│河南省人民医院
2021/08/02播放(82580)
"肠胃蠕动过快说明肠道功能出现了紊乱，当然也不能直接说明出现了病理现象，当处于饥饿的情况下就可能会出现肠蠕动过快的症状，注意力过于集中、情绪紧张也可能会造成肠蠕动加快。这都是正常的生理现象，不需要特别治疗。除了上述情况以外，如果在正常情况下出现了肠胃蠕动过快就要考虑急性肠炎、肠道被病菌感染、结肠炎等消化系统疾病的可能，而且此类疾病多半还会伴随有腹痛、腹泻等症状，可以自我对照检查，尤其是饮食没有规律、饮食结构不科学的人群，很容易出现肠道功能紊乱引发肠道蠕动加快。"
2020/02/27收听(86669)
对于肠胃蠕动缓慢，根据病因通常可以采取以下治疗措施：1、功能性消化不良：可以给予... 宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院 2021/06/30播放(97629)
对于肠胃蠕动缓慢，根据病因通常可以采取以下治疗措施：
1、功能性消化不良：可以给予...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/06/30播放(97629)
临床促进胃肠蠕动的药物较多，包括西药及中成药，主要如下：1、中成药：如枳术宽中胶... 刘晓│北京医院 2021/06/30播放(53108)
临床促进胃肠蠕动的药物较多，包括西药及中成药，主要如下：
1、中成药：如枳术宽中胶...
刘晓│北京医院
2021/06/30播放(53108)
促进肠胃蠕动的药物主要包括能够促进整个胃肠道蠕动，如莫沙必利类的药物，另外还有只促进上消化道胃... 刘揆亮│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/08/18播放(77627)
促进肠胃蠕动的药物主要包括能够促进整个胃肠道蠕动，如莫沙必利类的药物，另外还有只促进上消化道胃...
刘揆亮│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/08/18播放(77627)
含膳食纤维较高的食物，一般都有促进肠胃蠕动的作用，具体食物如下：1、蔬菜：大部分... 张昊│河南省人民医院 2023/04/19播放(82765)
含膳食纤维较高的食物，一般都有促进肠胃蠕动的作用，具体食物如下：
1、蔬菜：大部分...
2023/04/19播放(82765)
肠胃不蠕动与暴饮暴食、胃轻瘫、肠易激综合征等因素有关，肠胃主要是通过平滑肌的收缩、扩张而将食物消化吸收，并且排出体外。但是部分人饮食上不规律、暴饮暴食等，长期暴饮暴食就会导致胃部肌肉的弹性丧失，胃的收缩能力也会逐渐减弱，长久下去导致肠胃蠕动缓慢。这些人更容易出现消化不良、便秘等症状。胃轻瘫与胃部手术、胃部感染以及代谢性疾病有直接关系。胃轻瘫在发作时患者的肠胃蠕动功能丧失，患者不仅会出现早饱、嗳气、恶心、呕吐等，同时还会出现营养不良、身体消瘦等恶病质状态。肠易激综合征主要是由于植物神经功能紊乱导致，经常会在情绪紧张、激动、抑郁的情况下出现。部分肠易激综合征在发作时以肠胃蠕动缓慢为主要表现，在不良情绪缓解后病情可以得到改善。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/26收听(30336)
"患者要促进肠蠕动，可以口服四磨汤口服液、乳果糖口服溶液、多潘立酮片、莫沙必利片及健胃消食片等等。除了药物治疗外，主要给予生活方式调整和饮食调整，具体如下：第一、饮食调整：多喝水，避免大便在肠道内缺水、干燥而影响肠蠕动，还有多吃粗纤维食物及新鲜水果、蔬菜，以促进排便，并减少高蛋白食物的摄入，多给予清淡、温软、易消化的流质或半流质食物。第二、生活方式调整：养成定时排便的习惯，最好每日清晨起床后及时入厕。避免熬夜、饮酒，以及浓茶、咖啡等不良刺激。加强运动，给予腹部按摩，也可配合穴位针灸、穴位艾灸来刺激肠蠕动。若症状持续不缓解，建议进行肠镜检查、腹部CT和肠道钡剂造影等，了解有无器质性病变。"
张燕│解放军联勤保障部队第988医院
2021/06/27收听(42940)
"促进肠道运动的方法，主要几个方面：第一、足够的摄食、摄水，本身食物的摄取，对于胃肠道就是刺激和促进运动的条件，所以必须有足够的饮食摄入；第二、食物中食材要充分，人吃五谷杂粮，所以吃的食物不要过精、过于挑剔。有足够的食物，胃肠道就有足够的内容物可以促进运动；第三、适当运动有助于胃肠功能的改进。"
谢鹏雁│北京大学第一医院
2020/04/16收听(14900)
"酸奶、鸡内金、各种高纤维蔬菜都可以促进肠胃蠕动。酸奶是平时比较常见的乳品，含有丰富的益生菌以及乳酸，促进肠胃功能恢复，促进胃内食物的消化，对肠道菌群平衡具有调节作用。鸡内金是鸡胃的内壁，含有大量的胃激素以及消化酶，具有药用价值，食用后可以增加胃液和胃酸分泌，促进胃动力恢复，促进肠胃蠕动。肠胃动力不足的人在平时应多吃高纤维的蔬菜，比如韭菜、芹菜、金针菇，不仅营养价值高，膳食纤维含量丰富，促进脂肪类食物的消化，促进结肠运动，消除便秘。"
2020/02/11收听(17073)
首先，要调整饮食结构，多吃新鲜的蔬菜、水果，还可以多吃粗粮类的食物。可以增加粗纤维，以促进胃肠道的蠕动。其次，要多饮水，主要是是饮温开水，不建议喝碳酸饮料。然后，要适当的运动，其包括慢跑、打球、游泳、散步等。胃肠蠕动减慢的人群一般是老年患者，尤其是有慢性病的老年患者，因为活动比较少，所以会导致胃肠蠕动减慢，从而可能会出现便秘的情况。最后，如果是因为胃肠功能蠕动减慢导致便秘或者腹胀等不适症状，必要时到医院就诊并配合医生使用药物治疗。
陈和萍│中国人民解放军第一八七中心医院
2020/05/05收听(24176)
"促进胃肠蠕动的方法有以下几大类：第一类，药物治疗，包括中药和西药两类，中药主要是气滞胃痛颗粒、枳实导滞丸、六味安消胶囊等等具有行气导滞作用的中成药，西药比较常用的有吗丁啉、新络纳等等。第二类，物理治疗，常用的有中医的针灸治疗、穴位贴敷治疗、红外线治疗、中频脉冲治疗等等，都可以促进胃肠蠕动。第三类，运动调节，人体在运动时胃肠蠕动也跟着增加，因此适当的增加运动量，可以促进胃肠蠕动。"
李阳光│黑龙江省中医院
2019/03/24收听(16145)
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