如果患者想要吃些零食，可以吃坚果类食物，此类食物含有不饱和的脂肪酸或微量元素，特别钾的含量，丰富的血钾对高血压患者有一定益处。同时还可以吃新鲜的瓜果、蔬菜，特别是在夏季水果相对比较丰富时，因为有丰富的血钾对高血压患者也有一定的益处。

但其实不太建议高血压患者吃零食，因为零食中含的盐、热量都比较高，而高血压与钠盐关系密切。高血压中有一类盐敏感性高血压，且中国人群中占有较大的比重，零食中的高钠盐的成分，不利于高血压患者的降压治疗。另外因为零食中含有较高的热量，过多的食用可能增加患者体重升高的概率，也不利于血压的控制。