中日友好医院
心脏内科
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高血压患者可以吃的食盐种类没有限制，包括海盐、井盐、湖盐、加碘盐、低钠盐。但一定要控制吃盐量，盐量每日不建议超过6g，即便食用低钠盐，每天的食盐量超过6g同样有害。所以不同品种的盐都可以吃，因为盐只是起调味作用。
而低钠盐需要引起患者重视，因为低钠盐由于含钠量为普通食盐的70%，因此部分患者会误认为盐量较少可以多吃。但多吃之后会导致食盐量升高或者达到与普通人相似水平，失去低钠盐的效果，应用低钠盐时食盐量与普通盐相同，才会达到低钠的效果。
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"高血压患者建议吃低钠盐，但是高血压患者无论是吃低钠盐或加碘盐，建议小于6g\/d，不建议超过6g\/d，因为超过6g\/d，会加重水钠潴留，使血压升高，出现高血压并发症。低钠盐如果吃过量会加重高血压患者心脏、肾脏的负担，可能使高血压的并发症发生，所以高血压的患者一定要控制盐的摄入量，食盐要保持在每日6g以下。并且正规口服药物、监测血压，不能使血压波动太大，否则可能会出现高血压的并发症，例如急性脑梗死、急性心肌梗死、脑出血的发生。"
张国强│山西中医药大学附属医院
2020/01/02收听(84982)
"高血压的人群推荐食用低钠盐，低钠盐中含有比较丰富的钾、镁等微量元素，有助于改善体内的钠水潴留，还能通过食用低钠盐而减少钠的摄入量。像高血压的人群如果是普通食盐，每天不要超过5克。低钠盐有助于改善高血压人群的钠水潴留，但是一定要注意有些合并心衰或者平时口服利尿剂，以及像抗心律失常药物的人群，尽量的要在医生的指导下选择低钠盐。有些可能会增加钾的摄入，有些可能会影响钾、钠等体内的微量元素代谢。在平时生活中也一定要注意少摄入脂肪，像油炸类的食物、肥肉等尽量少吃，平时多坚持运动、控制体重。"
杨文涛│东营市人民医院
2019/11/24收听(95524)
通常高血压患者可以考虑摄入低钠盐，但无论摄入什么盐，钠的摄入量非常重要。市面上盐的种类很多，无... 李星涛│河北医科大学第四医院 2021/01/12播放(98470)
通常高血压患者可以考虑摄入低钠盐，但无论摄入什么盐，钠的摄入量非常重要。市面上盐的种类很多，无...
李星涛│河北医科大学第四医院
2021/01/12播放(98470)
糖尿病和高血压患者用盐的种类没有讲究，但用盐量有讲究。糖尿病、高血压患者应该低盐、低脂饮食，每... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2021/08/24播放(76213)
糖尿病和高血压患者用盐的种类没有讲究，但用盐量有讲究。糖尿病、高血压患者应该低盐、低脂饮食，每...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/08/24播放(76213)
高血压患者应选择低钠盐或者竹盐，低钠盐中含有氯化钠和硫酸镁等成分，既保证钠的含量比常规盐下降3... 张妮│北京医院 2021/07/26播放(82743)
高血压患者应选择低钠盐或者竹盐，低钠盐中含有氯化钠和硫酸镁等成分，既保证钠的含量比常规盐下降3...
张妮│北京医院
2021/07/26播放(82743)
"高血压的患者在生活中要限制钠盐的摄入，目前来说低钠盐对于高血压患者比较有利，因为低钠盐在不减咸味的基础上，减少钠的含量而增加的钾元素的含量，这样可以辅助的降压。但是有些患者比如有肾功能不全的患者或者严重心脏疾病、心衰的患者，以及在口服降压药物的过程中长期应用ACEI、ARB类药物的患者或者保钾利尿剂药物的患者是不建议使用的，因为这种患者可以导致体内的钾过度的积聚，从而造成高钾血症。高钾血症对于心脏有一定损害，严重的情况下可以出现恶性的心律失常。血压的患者在生活中，平时适当限制钠盐的摄入，平时口服正常钠盐的摄入量，一般要小于6g\/天。"
2019/06/21收听(37270)
在人类医学早期，对付高血压有一个很有效的办法，就是放血，血容量少了，血压自然就降了。可是，这种简单粗暴的疗法当然不可能成为降压的标准疗法。放血疗法就逐渐被人类...
许戎│北京大学第一医院
2017/09/29阅读(90619)
"糖尿病患者和高血压患者也是吃碘盐，只不过要控制碘盐的摄入量，一般每天不超过6g。如果糖尿病和高血压患者盐吃多了，特别是高血压的患者盐吃多了，血压不容易控制，因为盐摄入过量之后会导致水潴留，血压可能就会升高。对于糖尿病和高血压患者来说，将血压控制达标尤其重要，因为血压明显升高的时候，容易导致动脉粥样硬化性心脑血管疾病发生风险增加，而且血压明显升高时，还会导致脑出血，而且糖尿病合并有高血压的患者血压控制不达标，容易出现各种糖尿病并发症，比如说像糖尿病肾病、糖尿病眼病等。因此对于糖尿病患者、高血压患者，或者是糖尿病合并有高血压的患者，将血压控制达标尤其重要，这样能够有效预防动脉粥样硬化性心脑血管疾病和糖尿病、高血压本身相关的并发症。"
陈斌│淮南市第一人民医院
2023/03/22收听(45738)
"对确诊高血压的患者，每天食盐的摄入量不宜超过6g，也就是所谓的低盐饮食。为了方便患者衡量食盐的量可以选择健康专用的6g盐勺或者两克盐勺。需要强调的是高血压的患者有时并不能仅仅依靠食盐的摄入量来确保低盐饮食，在日常生活当中所有的腌制类食品，比如榨菜、咸菜、酱菜甚至咸鸭蛋，豆腐乳等都会无形中增加食盐的摄入量，而其它调味品，比如酱油、味精、鸡精等也不同程度的含有食盐。所以具体吃多少盐需要根据患者的饮食情况，同时要杜绝上述腌制食品和调味品。"
肖明│山东省立第三医院
2019/10/21收听(44184)
"高血压的人群每天钠盐摄入量最新推荐是小于5g，像酱油5ml就含有1g盐，所以对于平时高血压的人群，一定要注意钠盐的摄入。每天的钠盐计算好，钠盐的摄入减少可以改善体内的钠水潴留，从而改善血压，特别是对于盐敏感性的高血压人群。在高血压的患者中除了要限制盐分摄入以外，还有限制植物油的摄入，植物油的摄入每天要小于20-30g。患者可以到邻近的社区或者是超市买个盐勺和油勺，注意保证自己的入盐和油用量达到推荐的标准，很多人在限制钠盐摄入以后，可以将血压适当的降低5-10mmHg左右。"
2019/11/14收听(25924)
"高血压患者吃盐的量每天在6g以下是比较好的，因为如果吃盐的量比较多，就会容易造成体内的水钠潴留，而水钠潴留会加重高血压，这对高血压的治疗是很不利的。因为高血压治疗最基础的一条就是控制水摄入，因为水钠潴留会导致血管内的血容量增加，从而增加高血压。但是高血压患者饮食上也是需要摄入盐的，因为钠离子是体内非常重要的离子，如果长期不吃盐容易导致体内的离子紊乱，会出现低钠血症、低氯血症，这也是容易引起患者厌食或者腹胀的。高血压患者每天吃盐的量在6g以下，既能保证身体的正常需求量，又不增加高血压。"
吴振东│牡丹江心血管病医院
2019/11/14收听(42871)
"高血压的患者不管是加碘盐还是脱碘盐，都不建议吃，因为高血压的人群大量地吃盐，会导致血压进一步的升高。在平时，应该以低盐、低脂、低胆固醇的饮食为主，多吃绿色的蔬菜、水果，尽量避免吃肥肉、动物的内脏、煎炸、烧烤等食品。患者应该及时地前往医院，通过各种辅助检查，明确导致高血压的原因，比如遗传因素、肥胖、缺乏运动、高血脂、高血糖、长期的熬夜、酗酒、吸烟等等，都可以引起血压的升高，查明原因后并给予及时的治疗，才能更快恢复健康。"
柳瑞│聊城市人民医院
2021/06/14收听(94371)
"导致高血压的因素很多，高盐饮食也是危险因素，高盐饮食可以导致血浆中晶体渗透压增高，组织液会向血管转移，导致有效循环血容量增多，致使血压增高。血浆渗透压增高，影响下丘脑的渗透压感受器，增多抗利尿激素的分泌、尿量减少、循环血容量增多，血压升高。除高盐饮食外，高血压也是一种多基因遗传病，在高血压聚集的家族中，患有高血压的风险增高，高脂饮食也是高血压的危险因素，高脂饮食会导致动脉粥样硬化、血管变硬、管腔狭窄、血压自然增高。长期处在紧张焦虑的状况下，血压也会升高，高血压的发病原因极其众多，对于不明原因的高血压，称为原发性高血压。"
周大亮│哈尔滨市第一医院
2019/08/13收听(48251)
"对于原发性高血压的中老年人群，一般推荐吃低钠盐，低钠盐中含有大约30%的钾，也有一定量的镁，对于中老年人的微量元素补充，也是非常必要的。一般中老年人很多人饮食上的摄入可能不够，特别是蔬菜水果的摄入不足，有些老年人可能相对性的缺钾，而钾的摄入增加可以在一定程度上改善体内的钠水潴留，同时使用低钠盐会使钠的摄入减少，对于老年人的高血压是比较有帮助的。平时生活中，中老年如果吃普通食盐，推荐每天的食盐摄入量不要超过5g，注意要改善其他的不良生活习惯，以低脂肪饮食为主，少摄入肥肉以及油炸类食物，要戒烟戒酒。"
2020/03/05收听(44405)
"市面上的盐包括富碘盐以及无碘盐，对于高血压患者，这两种盐都可以吃。但是，对于高血压患者建议低盐低脂饮食，每日钠盐的摄入量控制在6g以内，对于高血压患者，平常生活中要注意调味品，如酱油、味精以及腌制品、熏肉等，都有钠盐的成分存在，需要计入盐的摄入量内，每天要控制食盐的摄入。另外，要做到戒烟限酒、适当的运动，要保持乐观、积极向上的生活态度。对于高血压，需要进行综合性的治疗，包括除降压药物治疗之外，必要时给予抗动脉粥样硬化，以及靶器官损害的相关保护药物治疗。"
刘涛│武汉市第四医院
2021/04/28收听(97997)
高血压患者限盐应该至少限到每天6g以下，这是及格线。6g大概相当于3个矿泉水瓶盖的量，1个瓶盖... 李帮清│北京大学人民医院 2023/05/12播放(70201)
高血压患者限盐应该至少限到每天6g以下，这是及格线。6g大概相当于3个矿泉水瓶盖的量，1个瓶盖...
李帮清│北京大学人民医院
2023/05/12播放(70201)
"高血压患者不是不能吃盐，应该限制盐的摄入量。普通人如果没有患高血压，建议每天吃6-9g盐，如果患有高血压，每天建议吃小于6g的盐。如果盐吃多了可以引起血压升高，主要的机制是盐会增加交感神经兴奋，盐摄入过多，交感神经功能异常增加，持续使循环系统机能亢进，会出现血压升高的症状。所以患有高血压不是不能吃盐，是尽量控制盐的量，一般每天不能超过6g。"
2019/12/10收听(36137)
"对于高血压的患者，世界卫生组织推荐每天每个人的食盐量最好能够小于6g。6g盐大概是一个啤酒瓶盖那么多，当然日常生活当中，不太可能对每天的盐做那么精确的估计，也不知道自己吃进去的盐到底超过6g，还是小于6g。需要了解中国人平均水平，或者说日常饮食状态下面平均是多少克，有没有超标，这个非常重要。有数据显示，在1992年的时候，我们国家全体中国人平均的食盐摄入量是12.9g，这是1992年的数据，也就是上个世纪90年代。当然到了21世纪，最近的大概是2012年，成年人平均盐的摄入量是10g左右，也就是说国人的平均盐摄入量，在日常生活方式的状态下，跟6g盐其实大大超标，超了大概1\/3。对比这个数据，可以在原先的生活方式上面，尽可能吃清淡一些。"
孙东升│浙江省人民医院
2021/04/25收听(17790)
"高血压的病人要求低盐饮食，每日盐的摄入量不应该超过6g。这些盐量包括做菜时放入的食盐，还包括配料中使用的盐量，如摄入的酱油、豆瓣酱、火锅蘸料，以及蜜饯、话梅等零食，各种食物中的盐分总和。摄入盐过多对身体有害，会引发血压升高，还会引发冠心病和脑梗死等疾病。常用的降低摄盐的方法，如使用富含钾盐的低钠盐，不仅有助于人体钠钾平衡，而且还能够进一步降低钠的摄入。少吃腌制的食品，如咸菜、咸鱼、咸蛋、酸菜。可以使用调味料来代替食盐，如黑胡椒、茴香、孜然等。"
孔俊英│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/05/21收听(45830)
"竹盐的主要成分为氯化钠，所以竹盐对于高血压的作用主要是升压。竹盐在日常生活中还具有抗菌、消炎、清火解毒的功效，但是对于高血压患者不建议食用过多的竹盐。竹盐的主要成分为氯化钠，所以高血压患者如果进食过多的竹盐往往会造成血压的巨幅波动。对于高血压患者建议低盐、低脂、清淡饮食，建议植物性食物饮食为主，比如地中海饮食，多吃水果、蔬菜、全谷类、豆类和坚果，少食饱和脂肪酸、胆固醇和钠。对于肉食建议以瘦肉和白肉为主，在日常生活中如腌制品、咸菜、酱油、味精等，也可增加钠、盐的负荷，要注意减少。"
2023/03/22收听(52453)
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