上火长痘需要养成良好的生活习惯，以及涂抹抗菌消炎的药膏帮助祛痘。痘痘也称为痤疮，是临床较常见的病症，上火也是痘痘比较常见的发病原因。

首先要知道导致上火的原因，比如肝火、胃火、肺火、心火等均可以导致痘痘的发生。因此要避免上火的因素，比如保持心情舒畅，少吃辛辣刺激的食物，定期排便，早睡早起，养成良好的生活作息习惯。

西医认为上火长痘痘主要是与细菌感染有关，可以涂具有抗菌消炎的药膏，比如环丙沙星凝胶、克林霉素凝胶、红霉素软膏等，起到抗菌、消炎、祛痘的作用。

但是同时要注意，千万不要用手去抠上火的痘痘。如果处理不当，反而可能导致炎症的加重，痘痘扩散，甚至出现留疤、留印的副作用。

所以上火长痘痘时，最好还是先请专业的医生明确导致上火长痘痘的原因。在医生的专业建议下，采用合适的方法来治疗，才能达到最好的疗效，从而避免副作用。