熟黑芝麻粉可以治疗便秘，有通便功效，食用以后可以加速肠蠕动。大便形成需要纤维素，蔬菜、水果含有纤维素较多，如菠菜、芹菜。

建议每天吃500g蔬菜，是指生的蔬菜是500g，因为蔬菜炒熟后重量可能有所减少，患者可以分2-3顿吃。除此以外粗粮纤维素的含量也比较高，如玉米、红薯，但甜玉米中的纤维素含量不高，建议吃颗粒饱满、有嚼劲的玉米。