提升精子数量和活力的食物_有来医生

彭靖
主任医师

北京大学第一医院

泌尿外科

提升精子数量和活力的食物

2021-07-28 17:09播放 :

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视频内容

提升精子数量和活力的食物，一般有牛、羊肉、海鲜，主要为贝壳类的海产品，另外新鲜的蔬菜、水果，亦可能有一定帮助作用。以上食物里，可能含有部分和精子活力相关的营养成分，如肉碱，锌、硒等微量元素，维生素、叶酸等，对提高精液质量有一定帮助，但可能起不到治疗效果。建议男性在日常生活中，均衡饮食，全面补充营养成分。

通过食物改善精液质量的效果，可能会因人而异。备孕的男性，可以做精液常规检查，查看精液质量，若精液检查正常，通过日常生活中一些食物，对维持精液质量有一定帮助作用。若精液常规检查，精液质量较差，如有重度的少精、弱精，此时通过食物来提高精子活力可能效果并不好，需要寻找原因，找到潜在的疾病，进行相应的治疗，此时通过简单的食疗，并不能明显改善症状，需要配合药物治疗。

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提升精子活力的食物

提升精子活力的食物，以含有优质蛋白和锌元素的食物为主，这些食物主要有牡蛎、鸡蛋、牛肉等，对提高精子活力效果非常不错，能够为精子的生成提供养分，进而起到提高精子活力的作用。需要注意的是，食物含有大量的胆固醇，会导致人体血脂升高，因此高脂血症和胆囊炎患者不建议食用，可增加患者的病情，对身体健康造成影响。另外，服用上述食物半个月左右，男性可到正规医院泌尿外科进行精液常规分析，如果精子活力仍旧未提高，需要通过药物进行治疗，可服用生精片。男性平时还要进行适当的体育锻炼，不要熬夜，最好能够忌烟、忌酒。

语音时长01:36''

曾汉青│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2020/05/11收听(55143)

怎么提升精子的数量

"提升精子主要有四点，第一、要保护好睾丸，防止有害因素的刺激。第二、要多吃一些富含营养的食物，保证精子生成所需要的材料。第三、适当的进行有氧运动，提升体内雄激素的分泌水平。第四、可以借助一些药物来增强睾丸生精的功能。首先，保护睾丸的原因是因为精子是由睾丸生成的，要想增加精子的数量，就要提升睾丸的生精能力。对于睾丸的不良因素有感冒或病毒的损伤、高温的侵害、有毒或有害物质的侵害，这些不良因素都要避免。其次，对于睾丸生精有帮助的食物可以选择高蛋白的食物，富含维生素的新鲜蔬菜、水果，富含油脂的坚果，比如花生、核桃、芝麻。然后，适度的体育运动可以提升雄激素水平，间接的刺激精子的生成。最后，生精的药物可以选择西药的左卡尼汀、硫辛酸胶囊，中药可以选择五子衍宗丸、龟龄集、麒麟丸、复方玄驹胶囊。以上药物的使用，建议大家去正规的医院，谨遵医嘱。"

语音时长01:40''

毕明亮│哈尔滨市中医医院

2020/07/27收听(41809)

提升精子活力药

"提升精子活力的药物主要包括两大类：一、中成药物，单纯的提高精子质量，如复方玄驹胶囊、五子衍宗丸、麒麟丸等等。二、是针对引起精子活力下降的病因进行处理的药物，比如炎症的患者可以应用头孢菌素、喹诺酮类消炎药等等，精浆生化成分异常的患者可以服用微量元素来进行补充。精子活力低下，主要指的是A级精子≤25%，或者A+B级精子≤50%。形成精子活力低下原因非常多，有的是由于精浆生化成分异常造成的，有的是由于泌尿生殖系统炎症、激素水平的缺乏、精索静脉曲张、染色体分型异常等等造成的。"

语音时长01:15''

王世平│济南市人民医院

2020/11/05收听(22093)

正常精子数量

"一般正常成年男性的精子密度，也就是每毫升精液中精子数目应大于2000万个。精子的总数，也就是一次射精后，精液中总的精子数目应大于4000万个。如果精子的密度<2000万个\/mL，或者每次射精总数<4000万个，称为少精子症。如果精液多次检查没有精子，称为无精子症。少精子症或无精子症会影响男性生育，精子的数量可以衡量睾丸产生精子的能力和男性输精管道通畅的程度。如果是精子的数量比较少，一般是由于睾丸生成的精子量少，或者是男性输精管道阻塞造成。"

语音时长01:15''

赵佳晖│首都医科大学附属北京安贞医院

2021/02/08收听(19530)

增强精子活力的食物

"如果男性患者出现精子活力低的情况下，建议平时可以多吃富含镁离子的食物，是可以帮助提高精子活力的。因为镁离子具有提高男性的生育能力的功能，而含有镁离子的食物包括大豆、土豆、核桃、燕麦粥、通心粉和部分海鲜类等食物，这些都可以提高男性精子活动的能力。同时也可以吃动物内脏或动物的蛋类，这些食物中富含性激素可以促进男性生精能力。男性患者想要改善精子活力单纯通过食补比较困难，建议到正规医院就诊，在医生的指导下服用相关食物及药物，可以有效的提高精子的活力。平时要早睡早起、戒烟、戒酒，适当锻炼身体，多吃新鲜水果、蔬菜，养成良好的生活作息习惯，有助于改善精子的活力。"

语音时长01:17''

牛颜良│哈尔滨市第一医院

2020/02/12收听(94303)

提高精子活力的食物

提高精子活力的食物，主要有以下几种：

1、番茄：番茄含有多种维生素和番茄红素，具有...

杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院

2023/06/05播放(70121)

提高精子活力的食物有什么

"提高精子活力的食物比较多，主要是针对泌尿生殖健康起保健作用的食物，如牛羊肉、海鲜、韭菜、秋葵、山药等等。除了这些食物之外，临床上还会经常应用一些药物，如复方玄驹胶囊、固精补肾丸、麒麟丸、五子衍宗丸等等。出现了精子方面的相关问题，建议进行精液常规检查或者精子运动轨迹分析判断病情，明确是否存在少精症、弱精症、无精症、畸形精子症等等。除了应用药物和食物之外，还要判断精子的质量出现问题的病因，针对病因进行相应的处理。"

语音时长01:08''

王世平│济南市人民医院

2020/11/04收听(34908)

精子数量多少为正常

"精子的数量一般是用精子密度乘以精液的总量，精子密度正常的最低值为2000万个\/mL，以往认为精子密度<2000万个\/mL为少精子症，在500-1000万个\/mL为中度少精子症，小于500万个\/mL为重度少精子症，而精液当中没有精子则为无精子症。目前共识是只有在精子总数少于4000万个，才诊断为少精子症。少精子症和无精子症常见于睾丸功能低下、输精管通道阻塞，或者部分阻塞、唯支持细胞综合征等等，精子数目严重减低会造成受孕的几率下降。当然精子数量并不是精液当中唯一重要的指标，精子的活力与活动率、精子的存活率、精子的畸形率，这些指标同样非常重要，只有这些指标全都基本正常，才可以算是比较正常的精液分析的结果。这些指标当中如果出现严重异常，都会导致受孕困难。"

语音时长01:37''

林云华│首都医科大学附属北京安贞医院

2021/01/18收听(83825)

精子活力多少为正常

"精子的活力指的是精子运动能力，《世界卫生组织人类精液检查与处理实验室手册(第4版)》将精子的活力分为四级：A级快速前向运动；B级慢速前向运动；C级非前向运动；D级不动。正常参考值为精液标本在60分钟内，A级精子≥25%，A级+B级精子≥50%。《世界卫生组织人类精液检查与处理实验室手册(第5版)》使用了更加简单的分类系统，将精子的活力分为三级，前向运动、非前向运动和不动。精子的活动率指的是前向运动和非前向运动精子之和，对于正常参考值，前向运动精子大于32%，前向运动和非前向运动精子之和大于40%。"

语音时长01:16''

赵佳晖│首都医科大学附属北京安贞医院

2021/02/14收听(87570)

精子活力多少是正常

精子活力的正常值，有不同的答案。按照世界卫生组织，第四版是精子活力分为a级、b级、c级、d级，...

郭军│中国中医科学院西苑医院

2019/12/22播放(90099)

精子活力多少是正常

A级精子数和B级精子数相加＞50%时称为正常，精子活力正常还指A级精子数＞25%，B级精子数＞...

杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院

2021/05/07播放(73010)

精子活力多少正常

"《世界卫生组织人类精液检查与处理实验室手册(第四版)》精液质量分析标准，将精子的活力分为四级，如下：1、A级快速前向运动；2、B级慢速前向运动；3、C级非前向运动；4、D级不动。正常参考值为精液标本在60分钟内，A级的精子≥25%，A级+B级的精子≥50%，精子的活动率≥60%。《世界卫生组织人类精液检查与处理实验室手册(第五版)》使用了更加简单的分类系统，将精子的活力分为三级，即前向运动、非前向运动和不动。正常参考值为前向运动的精子＞32%，前向运动和非前向运动的精子之和＞40%。"

语音时长01:13''

赵佳晖│首都医科大学附属北京安贞医院

2021/04/20收听(94689)

精子活力多少是正常

"精子活力指的是精子的运动能力，《世界卫生组织人类精液检查与处理实验室手册(第四版)》将精子的活力分为四级：A级快速前向运动；B级慢速前向运动；C级非前向运动；D级不动。精子的活动率指的是A+B+C级精子百分率总和，正常参考值为精液标本在60分钟内，男性A级精子≥25%，A级+B级≥50%，精子活动率≥60%。《世界卫生组织人类精液检查与处理实验室手册(第五版)》使用了更加简单的分类系统，将精子活力分为三级：前向运动；非前向运动；不动。精子的活动率指的是前向运动和非前向运动精子之和，正常参考值为前向运动精子大于32%，前向运动和非前向运动精子之和大于40%。如果精子的活力下降，称为弱精症，可能与生殖系统感染、精索静脉曲张、睾丸功能异常，或者是用一些药物等因素有关。"

语音时长01:37''

赵佳晖│首都医科大学附属北京安贞医院

2021/02/19收听(87169)

精子正常数量是多少

"世界卫生组织关于精子数量的规定，第四版和第五版稍有区别，第四版的标准认为正常精液量应当大于2ml，正常的精子密度应当大于2000万，所以总数应当大于4000万。第五版的标准认为精液量应当大于2ml，正常精子浓度应当大于1500万，所以总数应当大于3000万。无论是哪一个版本的标准，可以看出每次射精的精子数量非常庞大。评估男性生育功能还需要结合精液的其他指标，比如精子活力、精子畸形率等。"

语音时长01:10''

李刚琴│无锡市中医医院

2020/02/14收听(78940)

精子数量是多少

"正常情况下，成年男性一次射精的精子密度，也就是每毫升精液中的精子数量应大于2000万个，精子的总数，也就是一次射精后精液中总的精子数量应大于4000万个。如果精子的密度<2000万个\/mL，或者每次射精总数<4000万个，称为少精子症。如果精液多次检查没有精子，称为无精子症，少精子症或者无精子症会影响生育。精子的数量可以衡量睾丸产生精子的能力，还有男性输精管道的通畅程度。如果是精子的数量比较少，一般是由于睾丸生成的精子量少，或者是男性输精管道阻塞所造成。"

语音时长01:15''

赵佳晖│首都医科大学附属北京安贞医院

2021/02/08收听(61002)

精子数量少怎么造成的

张祥生│河南省人民医院

2023/05/28播放(56921)

精子数量少是怎么造成的

"男性精子的数量比较少，有以下两种原因：第一、睾丸产生的精子数量少，比如老龄、性生活过度频繁、精索静脉曲张、内分泌疾病、有害金属和放射性损害，干扰睾丸生精功能的各种理化因素的刺激。先天性或者后天性的睾丸疾病，造成睾丸生精功能低下，比如隐睾、免疫因素，或者应用抗肿瘤的药物。第二、男性的输精管道阻塞造成，或者男性的射精功能障碍所引起。如输精管道阻塞或部分阻塞，输精管或者精囊发育异常，还有一种情况是逆向射精。"

语音时长01:12''

赵佳晖│首都医科大学附属北京安贞医院

2021/04/25收听(86472)

精子数量多少才能怀孕

"每次射精的精子数量是评估男性生育功能十分重要的指标，至于多少精子能导致女方怀孕，这个存在不确定性。理论上来说只要有一个足够健康的精子，能成功进入女方生殖道，并顺利通过宫颈黏液来到输卵管与卵子完成结合受精，就能完成受孕的过程。关于正常的精子数量，世界卫生组织有明确的规定，第五版的精液检测报告认为精子总数大于3000万即属于正常，这是一个统计学数据。很多精子总数大于3000万的不能完成受孕，而有很多精子数量少于3000万的却完成了受孕，所以这只是一个重要的参考数据。"

语音时长01:24''

李刚琴│无锡市中医医院

2020/02/14收听(84995)

正常精子数量是多少

"正常男性每毫升精子数量在60000000-1.2亿之间，当男性每毫升精子数<20000000时，称为少精症。精子产生于睾丸中，大约需要10周左右时间才能达到成熟，成熟的精子储存在附睾中，正常成年男性在勃起时，在阴茎表面会有约300万个精子。所以，男性在进行体外射精时，也很难避免不发生怀孕现象。附睾中的精子会通过输精管传输传输到精囊中，由于输精管中含有果糖流体，果糖相当于火箭的燃料，有助于精子运输，将精子射入对方体内。"

语音时长01:18''

杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院

2020/11/27收听(42993)

精子活力多少为正常，导致精子活力下降的原因

精子活力A级精子数＞25%、B级精子数＞25%、A+B级精子数＞50%为正常。如精子数A级和B...

杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院

2023/06/09播放(54049)

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