北京中医药大学东直门医院
骨科
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夜间脚部抽筋的原因如下：
1、由于受风着凉引起，夜间被子没有完全盖紧，就会出现着凉的情况，此时需要注意脚部的保暖，尤其在睡眠的时候，另外还要避免长时间的行走，多注意休息；
2、由于足根部的关节受到损伤引起，此时可以外敷疏通经络的膏药治疗，比如云南白药膏、活血止痛膏等；
3、由于缺乏微量元素引起的脚部疼痛，此时建议及时到医院做相关的实验室抽血检查，检查是否有微量元素的缺乏，如果确诊，可以针对性的在饮食方面多吃蔬菜、水果，甚至使用药物进行补充治疗。
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晚上脚抽筋是因为小腿后方的小腿三头肌急性、剧烈挛缩引起的，以下因素比较容易导致脚在晚上抽筋：1、长期的过量运动后没有及时休息或放松肌肉。2、长期劳动、站立行走导致肌肉紧张并没有得到缓解。存在上述情况的人，如果在晚上睡觉时吹空调、吹风扇、不盖被子，小腿和脚部可能会受到冷刺激，也就是受凉。局部受凉后会引起小腿三头肌剧烈收缩，从而引发抽筋。平时在过量运动后或者长期劳动后应该适当休息，通过热敷或者放松肌肉来促进小腿三头肌松弛，避免发生抽筋现象。
董福│北海市人民医院
2020/03/03收听(38992)
晚上脚抽筋，主要有以下几种原因：1、缺钙：...
晚上脚抽筋，主要有以下几种原因：
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/09/09播放(59046)
"病人晚上脚抽筋常见于过度劳累或肌肉受凉、低钙血症、骨质疏松，具体如下：第一、过度劳累或肌肉受凉：过度劳累或肌肉受凉，均可以导致夜间病人出现脚抽筋的临床症状，同时会伴有局部疼痛。经过及时按摩、热敷及反向牵伸，可以使肌肉痉挛、紧张得到解除，疼痛症状得到缓解。第二、低钙血症、骨质疏松：病人低钙血症及骨质疏松均可以造成夜间脚抽筋症状，并可伴有病人口周麻木感，化验血清钙离子，浓度会明显降低，骨密度也会显著下降。病人晚上脚抽筋应及时诊断、及时治疗，根据不同病因选择相应的治疗方法，可以使症状得到快速缓解。平时生活中也应注意保暖，避免受凉，避免过度劳累，对抗骨质疏松，适量运动，预防低钙血症。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/01收听(89781)
"晚上睡觉出现脚抽筋的症状：1、如果排除因为着凉而导致的，对于老年人来说，除了缺钙而导致腿抽筋，也可能是由于肌肉骨骼系统、神经系统的病变或者糖尿病，还有腰椎间盘突出症压迫了神经造成。3、对于孕妇和小孩来说，大部分的情况下是由于缺钙而导致晚上睡觉出现脚抽烟的症状，尤其是小孩子生长发育非常快，对钙的需求量增加，如果补的钙不足的情况，会造成身体缺钙，晚上睡觉会出现腿抽筋的症状。临床可以给予合理的补钙进行对症治疗，如果短期之内没有任何的缓解，发生的频率在逐渐增高，一定要及时的去正规医院就诊，完善必要的相关检查，给予合理的治疗方法，不要耽误病情。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/30收听(25698)
晚上睡觉时出现抽筋，是因为患有骨质疏松症的原因，造成了身体缺钙，从而发生一过性低钙血症，造成肌... 纪泉│北京医院 2023/07/28播放(84998)
晚上睡觉时出现抽筋，是因为患有骨质疏松症的原因，造成了身体缺钙，从而发生一过性低钙血症，造成肌...
纪泉│北京医院
2023/07/28播放(84998)
夜间睡眠时脚抽筋实际上是支配脚的肌肉因为不同原因引起的肌肉强直性、长时间、强烈的痉挛性收缩，原... 刘清和│首都医科大学附属北京朝阳医院 2020/06/06播放(95449)
夜间睡眠时脚抽筋实际上是支配脚的肌肉因为不同原因引起的肌肉强直性、长时间、强烈的痉挛性收缩，原...
刘清和│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/06/06播放(95449)
"晚上睡觉脚抽筋是什么原因引起的，晚上睡觉脚抽筋一般有三大原因：第一个原因，这是最常见的，就是多见于更年期或者绝经以后的女性，她是因为在睡觉的时候体内钙补充不足以后，脱钙加快，同时因为雌激素水平下降以后导致破骨细胞的活性增强，成骨细胞活性下降，从而导致体内的钙脱失加快，这种过快的脱钙，血钙低会引起脚抽筋。还有些人是因为脱钙以后重度骨质疏松，也容易引起抽筋，这是一方面原因。第二个原因，有可能是因为前一天运动、走路太多导致小腿三头肌，或者脚底下这些肌肉、韧带过度的疲劳产生疲劳性的炎症，在夜间有可能就会导致肌肉过度疲劳，就会出现痉挛。第三个原因，有可能就是脚底下的肌肉和小腿三头肌，在睡觉过程当中出现了受凉、一些不良的刺激会引起肌肉的不自觉收缩、痉挛导致抽筋。大概常见的就这几个主要的原因，当然有些人是因为后来发生了帕金森，或者是有些人出现了一些癫痫，有可能就发作性的引起脚的抽筋，当然这样的癫痫是比较少见的，主要还是前面的三大原因，其中脱钙快和骨质疏松是最常见的病因。"
张道俭│北京大学第一医院
2020/04/11收听(70634)
"晚上睡觉脚抽筋常见的原因有以下几个：1、由于受凉导致的，夜晚温度比较低同时在睡眠的时候肢体缺少覆盖会导致腿部受凉出现肌肉循环变差，从而导致肌肉痉挛、抽筋。2、可见于白天腿部的肌肉异常劳累，在夜晚的时候由于代谢产物的堆积刺激出现肌肉功能紊乱，从而出现痉挛、抽筋。3、可见于全身性疾病，比如缺钙、营养不良也会导致肌肉功能在夜晚的时候出现功能异常导致痉挛、抽筋。4、比如腰椎疾病、腰椎间盘突出导致下肢的坐骨神经受压，从而出现神经肌肉功能异常导致腿部肌肉痉挛、抽筋。5、在睡眠的时候由于姿势不正确，挤压下肢造成肌肉的局部缺血，也是常见引起抽筋的原因。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/26收听(36629)
"晚上睡觉脚抽筋常见的原因一方面是因为缺钙，这时候可以补充钙，常用的钙是碳酸钙和葡萄糖酸钙。另外要增加日光照射，日光当中的紫外线可使皮肤当中的维生素D变为活性的维生素D，可以促进钙的吸收和利用，这时候会减少脚抽筋的现象。另外，晚上睡觉脚抽筋也可以寻求中医的帮助，到中医院或者综合医院的中医科找名老中医把脉，看舌苔，用中医的方法进行治疗。常用的方剂是芍药甘草汤，药物是芍药、炙甘草、黄芪、桂枝、当归等药物，可以改善脚抽筋的现象。"
陈常云│日照市中医医院
2019/03/08收听(44045)
"如果是在晚上睡觉的时候出现脚抽筋的情况，可以见于多种疾病而引起，这种情况最常见的原因是由于缺钙引起的，特别是青春发育高峰期或者在怀孕之后，对钙的需求会增加，从而会引起机体相对缺钙的症状，引发抽筋，这种情况需要平时注意多吃一些含钙丰富的食物，比如豆类、奶类，也可以补充葡萄糖酸钙以及维生素D，平时也可以多出去晒晒太阳。出现晚上睡觉脚抽筋，也有可能是受凉、疲劳引起的症状，需要注意晚上睡觉时保暖，在睡觉之前可以用温水泡脚，活血通络，缓解疲劳症状，能够预防抽筋的发生。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/05/29收听(82088)
"引起脚抽筋的原因：一、局部的循环不良。二、长时间运动而形成的肌肉疲劳时仍然继续运动。三、环境温度突然改变。四、情绪过度紧张。五、一些慢性病和孕妇抽筋发生率也会提高。由于腿部的静脉曲张和深部静脉血栓的患者，睡觉长时间保持一种状态，可能会导致腿部静脉受压，回流受阻，可能会引起脚部的痉挛。长时间的仰卧，使被子压在脚面或者是长时间俯卧，脚面抵在床铺上，使脚部肌肉处于放松状态，也会引起抽筋。夜间睡眠的时候，脚受凉可能会引起脚部的肌肉痉挛等等。"
王锦涛│郸城县中心医院
2018/06/16收听(86140)
脚抽筋其实在骨科最常见的是两方面原因，脚局部问题引起抽筋和全身问题引起抽筋，首先全身问题抽筋最... 李晔│北京协和医院 2019/08/31播放(95851)
脚抽筋其实在骨科最常见的是两方面原因，脚局部问题引起抽筋和全身问题引起抽筋，首先全身问题抽筋最...
李晔│北京协和医院
2019/08/31播放(95851)
脚抽筋原因有很多，比如运动过量可导致抽筋、受冷刺激也可抽筋，有时代谢变化包括寒冷、体液代谢、电... 林进│北京协和医院 2019/05/13播放(69635)
脚抽筋原因有很多，比如运动过量可导致抽筋、受冷刺激也可抽筋，有时代谢变化包括寒冷、体液代谢、电...
林进│北京协和医院
2019/05/13播放(69635)
脚抽筋的原因主要有以下几类：1、受凉：如游泳时刚进入水池，或睡觉时没有盖被子导致... 吴斌│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2022/04/29播放(96948)
脚抽筋的原因主要有以下几类：
1、受凉：如游泳时刚进入水池，或睡觉时没有盖被子导致...
吴斌│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2022/04/29播放(96948)
"脚抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉的僵硬，疼痛难忍。脚抽筋的原因有：第一、低钙血症，是最常见的抽筋原因。因为缺钙而造成了肌肉的强直收缩，引起小腿抽筋。最常见于妇女和老年人。第二、疲劳，因为白天腿部的运动量过大或用力过多而造成的疲劳。比如运动，还有长时间步行，夜间肌肉仍保持着紧张的状态而造成小腿抽筋。第三、睡眠姿势问题，由于左卧位或者是右卧位，一只脚长时间搭在另一只脚身上，也有可能会出现痉挛、抽搐。第四、血流因素，比如患有静脉曲张或者深静脉血栓的患者，很容易因为睡眠使腹部静脉受压，回流受阻，造成抽搐的症状。"
袁庆玲│广西国际壮医医院
2018/06/28收听(91032)
"经常的出现脚抽筋，有可能是由缺钙引起的，低钙血症的表现也是多种多样的，与低钙血症的程度以及血钙下降的速度有关。但是低钙血症在比较轻的时候会出现肌肉兴奋性增高，比如会出现手指、脚趾以及口周的感觉异常以及手足的抽动、四肢发麻、刺痛。所以经常脚抽筋便是有可能因为轻度的缺钙所导致的一类肌肉兴奋性的表现。除了会在手、脚以及口周有感觉之外，在呼吸道出现低钙血症的时候，还会表现为喉以及支气管的痉挛、喘息发作，甚至会出现呼吸暂停的情况。在消化道会表现为腹泻、腹痛以及胆绞痛，膀胱会表现为尿意感，在血管平滑肌痉挛方面还会导致心绞痛、头痛等情况。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28收听(52713)
脚抽筋是一个非常常见的问题。但是首先要澄清一点，不是抽筋都是缺钙造成的，某些广告深入人心，一看... 张嘉│北京协和医院 2018/09/14播放(54255)
脚抽筋是一个非常常见的问题。但是首先要澄清一点，不是抽筋都是缺钙造成的，某些广告深入人心，一看...
张嘉│北京协和医院
2018/09/14播放(54255)
"腿抽筋是很多中老年人常见的临床症状，主要以小腿肚也就是腓肠肌部位最为常见，典型症状是在睡眠时突然出现小腿腓肠肌也就是小腿肚子的剧烈疼痛，常常需要站起来行走或者局部按压、揉搓之后症状才能逐渐缓解。第一、腿抽筋最常见的原因是由于骨质疏松造成的血钙浓度降低，从而引起神经肌肉兴奋性增高，在睡眠时如果受到寒冷刺激，就容易诱发小腿腓肠肌，也就是小腿肚子肌肉痉挛、持续性收缩，从而表现为剧烈疼痛以及活动受限等等。第二、腿抽筋的原因也可能是肌肉缺血，常见的有下肢动脉闭塞，或者是由于中老年人血脂升高，导致动脉粥样硬化性的动脉节段性狭窄，从而使下肢血供减少。肌肉对于缺血是较为敏感的，缺血也会引起肌肉持续收缩、疼痛、痉挛等等，往往此类患者除了腿抽筋以外，还会伴有下肢发凉、足背动脉减弱等等，所以如果出现了腿抽筋的情况，应及时到医院进行血管和骨质疏松的排查，以排除相应因素。"
李宏│北京大学第一医院
2020/05/26收听(29762)
"脚抽筋最常见的原因是缺钙，具体原因如下：1、缺钙：对于青春发育期的青少年，由于生长过快，体内钙质缺失而引起腿脚的抽筋，可以到医院进行相关的检查，根据检查结果进行补钙。2、缺乏锻炼、受凉：有一类患者是年轻的女性，经过剧烈活动或者腿部受凉后，引起小腿的抽筋，平时需注意腿部的保暖，增加腿部的运动，增加机体的耐力。3、病理原因：会引起脚部抽筋，比如肌腱的撕裂，下肢神经的紧张、紊乱或者局部血运的障碍等，需要结合个人的情况进一步做判断。"
刘波│贵阳市第一人民医院
2021/06/28收听(41419)
"晚上睡觉时脚抽筋原因有很多，最常见的原因是缺钙，尤其是中老年人由于骨质疏松，骨代谢异常造成骨量的大量丢失，导致低钙血症，会引起肌肉神经神经增强，从而造成脚抽筋的症状，严重时患者会从睡眠中被脚抽筋的不适感觉疼醒。另外的一种原因是局部受凉，比如晚上睡觉时开空调一直吹，引起局部受凉，也会造成脚抽筋。还有一种情是因为过度疲劳引起肌肉的劳损，也是脚抽筋的原因。有时候下肢血管的堵塞、下肢病变也会引起脚抽筋，如果症状很重以及反复发作时，建议做下肢血管的超声、骨密度、微量元素等进一步检查，去医院找专科医生行进一步明确诊断。如果是缺钙、骨质疏松造成的，可以进行补钙的治疗，同时补充维生素D，或者适当光照。饮食上注意含钙食物的摄入，对缺钙引起的脚抽筋有一定缓解。但如果是血管堵塞等疾病造成的，必要时要进行专科手术的治疗。"
何红英│解放军总医院第七医学中心
2019/07/08收听(49117)
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