吃什么补铁效果好

2020-04-17 00:54播放 :

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如果是缺铁性贫血,一般会给患者铁剂,比如琥珀酸亚铁、硫酸亚铁,服用剂量比人可以正常吸收的剂量大很多,所以可以通过扩散的方法渗透到体内,所以药物是补的最快的。其实大家问这个问题,可能想知道吃什么食物来补得快,除了药之外,哪些食物含铁高。肉类即红肉类含血红蛋白,铁整合在血红蛋白里面,而且很容易吸收,直接以血红蛋白铁的形式吃完就直接吸收了,可以用于人体造血红蛋白。所以除了吃药之外,吃一些红肉补铁是最快的,比如牛肉、羊肉或者猪肉的瘦肉部分,或者吃点动物的肝脏或者血豆腐,比如鸭血都是可以的。

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