中药内调美白可以分为药膳和中药调理。

1、药膳：药膳部分日常可以用一些非常经典的三白汤，白芍、白茯苓、白术，再加上甘草，这三白汤可以煎汤代茶饮，通过补气血，然后调理脾胃从而达到了一个提亮肤色美白的效果。气虚的症状比较明显的时候，可以用玉竹、黄精、当归，用这三个药煮水代茶饮或做成药膳煲汤吃；

2、中药：如果脸色确实不好，同时合并了全身的一些症状的时候，就需要联合中药的汤剂，开方来进行治疗。肝肾不足型可以在六味地黄汤的基础上加减，脾胃虚寒型这种人没有精神，没有胃口、肚子胀、长期大便不成形，这个时候可以用人参健脾汤内调达到一个美白祛斑的效果。如果是脾气特别大、月经也不好、血块越多、痛经、乳房胀痛这种肝郁气滞型，可以在逍遥散、红花逍遥片或桃红四物汤，在这些基础上进行加减，从而达到一个内调美白、淡斑、提亮肤色的效果。