黑枸杞和红枸杞都可以做保健品来使用，也都可以入药。黑枸杞、红枸杞其实并不是哪个好的问题，而是根据每个人的不同，更适合哪个的问题，不同的人群对这两个药的选择不一样。具体如下：

1、黑枸杞：黑枸杞是目前在保健品市场上比较多的一个品种，主要是因为黑枸杞里含有大量的花青素。花青素主要是抗氧化的功能，所以通常是用抗氧化功能做宣传，说有延缓衰老、提高睡眠质量、预防心脑血管疾病等作用。但是这都是理论的宣传，没有临床实践证明其有效。都市白领整天对着电脑，可能会有辐射。由于黑枸杞就有抗氧化功效，从这个角度而言，对于都市白领就可以起到一定的抗氧化的作用，使都市白领受益；

2、红枸杞：红枸杞也就是常说的枸杞子，颜色是红色，其功效主要是滋肝、明目，主要是含有枸杞多糖、类胡萝卜素等成分。红枸杞更多地适用提高免疫力或者明目滋肝，用来和其他的药材一起入药，也可以作为保健品来使用。