咽炎反复发作，需从根本上进行治疗，包括以下几个方面：

1、饮食忌口：避免食用辛辣、刺激性的食物，其可以直接刺激咽喉部黏膜，出现慢性炎症、水肿、红肿等炎症反应。同时可以刺激胃肠道黏膜，出现慢性胃炎、消化不良、胃食道反流，从而加重咽喉部炎症；

2、多饮水：每天分不同时间段饮用2000ml清热去火的茶，可以有效去火且保持咽喉部黏膜湿润，若喉咙不干燥，通常咽炎的不适症状将不易发作；

3、规律作息：注意避免熬夜，反复熬夜可能引起消化不良，导致胃酸反流，从而加重慢性咽炎发作。

若咽炎反复发作，需从饮食、睡眠及生活习惯方面进行调整，经过一段时间调整，通常咽炎症状可以得到较好的控制。