腰肌劳损常用药，首先要针对症状治疗，如果感觉疼痛剧烈，可以考虑使用非甾体类消炎药。另外放松肌肉的药物，如乙哌立松等也能够有效的治疗腰肌劳损症状。
中药方面可以考虑活血化瘀类的药物，如果有风湿等因素，可以考虑祛风除湿的药物，同时通络类的药物也可以考虑使用。另外，如果有肝肾亏虚的人，可以用独活寄生汤等补肝肾的药物，中药外用也有良好的疗效，如活血化瘀类的药物，祛风止痛类的膏药。
但腰肌劳损治疗的前提尽量避免长时间的弯腰或弯腰负重，减少腰背肌进一步疲劳损伤，另外可以结合局部热敷、理疗、超短波等治疗。腰背肌锻炼对腰肌劳损是非常有必要治疗，能够加强腰肌的力量，缓解疼痛同时能够保护腰肌，防止腰肌劳损复发。