上海长海医院
皮肤科
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生完孩子以后腹部皮肤比较松弛，使肚子皮肤紧致有以下几种办法：
1、体育锻炼：锻炼可以使皮肤恢复紧致，可以在家中进行运动，刺激胶原增生，使皮肤紧致；
2、理疗：可以进行电刺激、按摩，刺激胶原增生。如果有条件，可以间断到医院进行理疗、按摩，也可以使胶原弹力纤维增生，促使皮肤紧致；
3、激光治疗：可以进行光子嫩肤，使胶原增生、皮肤紧致，还可以间断到医院进行黄金射频和点阵激光，刺激胶原纤维增生，有利于胶原生长，使皮肤更加紧致。
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"女性生完小孩之后可以通过运动的方式紧致肚子，同时可以选择束腹带的方式进行捆绑，这样也能够有效的避免出现腹部赘肉的问题，而且有利于身体的健康。可以到正规的医院进行咨询，通过专业的训练改善自己的腹部赘肉问题，同时也能够避免出现皮肤松弛的情况，简单的健美动作也比较有效果。但是每个女性的身体情况不同，因此也要注意锻炼的姿势和方式，可以在医生的指导下进行康复训练，这样也能够避免出现不良的身体反应，保证身体的健康。很多人也都会通过慢跑和瑜伽的方式改善自己的身材，效果也比较明显。"
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/04/24收听(60981)
"生完孩子之后，女性四肢常常可以很快恢复到孕前状态，但是肚子常常会很大，很难恢复到孕前状态。这与孕期长期肚子较大，导致肌肉薄弱有关，也与产后肠胀气有关。产后要经常锻炼身体，做俯卧撑、仰卧起坐、健身、瑜伽、慢跑等等，让腹部的肌肉更加强壮一些，尤其是腹直肌，可以抑制腹胀，让肚子缩小。产后也要少吃甜食和水果，甜食、水果吃多了会产生肠胀气，会增加腹胀。"
赵晓东│北京医院
2020/04/03收听(18445)
"在怀孕期间由于子宫增大，腹壁也会出现增大的情况，生完孩子后腹壁会出现比较松弛的情况，还有脂肪的堆积。肚子恢复的时间因人而异，有的恢复比较快，也有恢复的比较慢。绝大部分大约在半年以后才会逐渐的恢复正常，生完孩子后要母乳喂养，在饮食上就要加强营养，要注意营养的合理搭配，不要吃过于油腻的食物，也有利于肚子尽快恢复，身材也会尽快恢复。可以做产后的瑜伽活动来锻炼身体可以尽早恢复。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/07/17收听(77223)
"肚子出现松弛想要快速的恢复紧致，建议可以选择射频激光的治疗方式。针对松弛比较轻的人，射频激光可以快速在几个月的时间内，恢复相应的紧致状态。如果松弛得非常明显，已经出现囊袋样改变，松弛的皮肤松垮垂于腹部上，这个时候就建议进行腹壁成形手术。通过这种手术方法将松弛的皮肤去除，恢复腹壁的紧致状态。恢复起来也需要几个月的时间，但是相对于其他的锻炼，或者与理疗的方法相比，效果更立竿见影。建议求美者要根据自己的情况来进行相应的选择，对于肚子的松弛只要积极的治疗，可以达到恢复正常紧致的效果。"
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/02/07收听(17365)
根据腹部松弛程度不同，处理措施也存在区别，常见于以下几种情况：1、轻度松弛：可以... 杨杰│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2021/08/23播放(92584)
根据腹部松弛程度不同，处理措施也存在区别，常见于以下几种情况：
1、轻度松弛：可以...
杨杰│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/08/23播放(92584)
"生完小孩吃什么好？产妇在分娩以后前1-2天胃肠功能比较差，肠蠕动得也比较慢，应该选择比较清淡稀软、容易消化的食物，比如说面片、面条、馄饨、粥或者蒸煮的鸡蛋，或者煮烂的菜和炖的肉。随着体能逐渐恢复，胃肠功能恢复以后就可以逐渐变为普通的饮食。剖腹产的产妇在前几个小时，因为有麻醉所以要禁食、禁水，六个小时以后就可以进一些流食，一般12小时以后就可以进一些半流质，一般24-48小时胃肠功能就能恢复了，就可以进一些普通的饮食。当然刚开始的时候应该是稍微软一些，容易消化一些，逐渐转化为正常的饮食。对于孕妇来讲，产后应该适当的补充一些蛋白质的饮食。另外，还应该多吃一些富含维生素A的食物，每个星期吃1-2次动物的肝脏、动物的血，这样的话对于维生素A的补充是有益的，还应该多吃一些富含钙的食物，比如说奶、深绿色的蔬菜、豆制品、虾皮、小鱼等。"
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/05/18收听(10974)
"生完孩子以后恶露持续的时间4-6周，多数不会超过8周，总量可达500ml。恶露是产后子宫蜕膜脱落、坏死脱落的蜕膜与血液混合从阴道排出，称为恶露。根据颜色和内容物，分为血性恶露、浆液性恶露和白色恶露。正常的恶露没有臭味，可有血腥味。产后3天之内是血性恶露，颜色是红色的，内容物以血液为主，少量的胎膜及坏死的蜕膜。产后4-10日是浆液性恶露，颜色为淡红色，内容物少量的血液、坏死的蜕膜、黏液、细菌等。产后11天以后是白色恶露，颜色是白色的，内容物主要是坏死的退化蜕膜、上皮细胞、大量白细胞及细菌等。每日要观察恶露的颜色、量及气味。如果红色恶露增多或者持续时间长，考虑子宫复旧不佳，需要给予药物促进宫缩。如果是恶露持续时间超过8周，同时伴有臭味，考虑可能有胎盘、胎膜残留或者宫腔感染，需要去医院完善相关检查以后，给予抗生素对症治疗。"
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/10/22收听(22281)
"怀孕生孩子是女人一生当中非常重要的一段时期。怀孕以后，体内的激素重新调整，由于孕期为了孩子营养的供应，女性患者要适当的增加营养的摄入。怀孕的中后期会发生腹部膨隆的情况，大多数的女性会出现体型偏胖的情况。生完孩子以后，一定要注意休息，同时适当的增加营养，促进身体的恢复。由于大多数女性要哺乳，必须要保证营养的供应，这种情况容易导致腹部肥胖的产生。先不着急减肥，待身体各方面的机能恢复以后，可以适当的调整饮食结构，循序渐进地增加体育锻炼。可以开始由瑜伽，逐渐的发展为慢跑。通过这样的行为改善，可以有效的减轻腹部肥胖。不建议使用药物和手术，有一定的副作用并且容易反弹。"
戚敬虎│枣庄矿业集团中心医院
2018/09/17收听(98846)
生完孩子以后肚子大的原因是子宫未恢复正常形态、腹壁存在的问题...
种轶文│北京大学第三医院
2021/06/23播放(51041)
"生完孩子之后肚子就是很大，这是正常的过程。一般从胎盘娩出到子宫恢复到没有怀孕之前的水平，大约是需要六周的时间，就是在这六周的时间中，宫体的肌纤维逐渐缩复，子宫内膜也会重新再生。一般在产后一周的时候，子宫会缩小到大约是怀孕三个月的水平；在产后六周的时候，能够恢复到没有怀孕的水平。在刚刚生产完之后子宫一般都在肚脐左右；在产后第一天可能在脐下一指；在产后两天大约是脐下两指。所以生完孩子之后，肚子还是会很大。如果胎儿比较大，子宫也会相应的会比较大，缩复就会有一些慢，这些都是正常的反应。"
吴慧丽│山东第一医科大学第二附属医院
2018/11/26收听(63070)
对于产后身体的康复、塑形，是广大女性非常关心的问题。生完孩子以后，肚子大怎么才能瘦下来，有很多... 王少为│北京医院 2023/05/23播放(90775)
对于产后身体的康复、塑形，是广大女性非常关心的问题。生完孩子以后，肚子大怎么才能瘦下来，有很多...
王少为│北京医院
2023/05/23播放(90775)
由于女性在孕期的时候，宝宝在腹中越长越大，会撑起母体的肚皮，会导致腹直肌分离。当生宝宝时，由于腹部用力往下用劲，又加重了腹直肌的分离。等生完宝宝后，腹壁没有了肌肉的支撑，腹部器官就会往外膨出。加上在月子期间，女性由于营养补充丰富，又缺乏活动，腹部脂肪也会堆积得较多，所以在生完孩子后肚子还会非常大。女性在生产之后，应该注意的是保养自己的身体，少食多餐，多吃蔬菜和水果，多喝热水促进肠胃蠕动，尽量避免出现肠胃消化不良的现象。在身体恢复到一定程度的时候，可以根据自己能够承受的程度，适当地运动，并且要到专业的医疗机构，做腹直肌分离的治疗。
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/05/27收听(37166)
产后肚子大多是由于怀孕期间补充营养过剩，导致脂肪堆积引起的，生完孩子后瘦肚子可以做腹部按摩，在肚子周围做环状按摩，有助于肚子脂肪的氧化消耗。还可以做仰卧起坐来减肚子，仰卧起坐主要针肚子中的脂肪，让脂肪提供肚子运动所需能量，有效燃烧脂肪，从而达到瘦肚子的目的。平时还可以多吃维生素、纤维素多的蔬菜、水果，有利于抑制体内脂肪的增生，对生完孩子减肚子有一定的效果。但生完孩子后瘦肚子不应该节食，而是要均衡饮食，因为生完孩子属于哺乳期，需要有足够的母乳来哺乳孩子。同时生完孩子后也不应该食用减肥药物瘦肚子，吃减肥药减肚子会导致乳汁中也有药物成分，因为母乳喂养导致孩子出现腹泻、呕吐的现象。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/02收听(90046)
生完宝宝减肥需限制饮食摄入、增加运动量。目前没有特别的安全减肥药，哺乳期不适合吃减肥药，且目前... 尚敬│河南省人民医院 2020/06/04播放(88084)
生完宝宝减肥需限制饮食摄入、增加运动量。目前没有特别的安全减肥药，哺乳期不适合吃减肥药，且目前...
尚敬│河南省人民医院
2020/06/04播放(88084)
"生完宝宝后，大部分的女性，在产后的3-6个月会恢复月经，也有部分需要到产后10个月左右恢复，也有部分恢复得比较早，于产后1个多月恢复。产后来月经恢复得早，说明孕妇的子宫内膜和体内的激素水平，都恢复到了孕前的状态，是子宫恢复好的表现。月经恢复后，要做好避孕措施，在哺乳期间，最好采用工具避孕，建议使用避孕套，还可以上环。剖宫产在产后半年上环；平产在产后3个月上环。在喂奶的过程中，不能够吃避孕药避孕。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/07/23收听(65988)
"一般生完小孩要根据是否哺乳，来决定月经来潮时间的长短。如果不哺乳的产妇可以在生殖系统恢复以后，也就是6周左右月经来潮。如果是哺乳的产妇就不一样，有些产妇停止哺乳后才能来月经，有些产妇在哺乳期间就可以来月经，跟哺乳是完全哺乳和混合喂养也有一定关系。总之，生完小孩来月经的时间是因人而异的，而且月经有没有排卵也是不一定的。有些产妇来月经是一个无排卵型的，有些产妇月经是完全正常的月经。所以妇女产后如果有性生活的时候，应该注意避孕。"
吴燕│北京大学人民医院
2020/03/22收听(78979)
"生完小孩后多久可以上环主要与分娩的方式有关。如果是经过阴道分娩子宫内膜完全恢复，大概需要3个月的时间，子宫内膜完全恢复以后就可以上环，顺产的女性3个月以后可以上环。如果是剖宫产，子宫内膜完全恢复大概需要6个月的时间，子宫内膜完全恢复以后可以考虑上环，剖宫产的女性建议6个月以后再上环。产后如果进行母乳喂养，虽然月经没有恢复也会有成熟卵子的排出，产后上环前进行性生活时建议采取避孕措施，以免出现意外怀孕的情况。产后上环后，会出现轻微的阴道出血，出血持续3-5天左右，最多不超过7天，上环后2周内不能进行性生活及盆浴，以免上行感染。"
许娜│北部战区总医院
2020/05/06收听(25160)
"正常产后生殖器官的恢复需要42天的时间，在这42天中不可以性生活，因为子宫还没有复旧，内膜还没有完全长好，个别的产妇还会出现很多恶露，所以在生完小孩的42天之内不可以同房。42天之后要经过医生的检查，产后是否全部都恢复正常，白带是不是正常，这时候才可以考虑同房，此时最重要的事情是要好好的避孕。要注意清洁，因为产后女性的雌激素会很低，如果性生活不当非常容易得产后阴道炎，用药对哺乳的产妇是不利的。"
王扬│中日友好医院
2020/03/24收听(77151)
"顺产的女性可在产后42天左右做健康检查的同时放置节育环。此时放置节育环的优点有：一、子宫口松。二、子宫已恢复正常大小，还没有因为喂奶过久而缩小。三、及时的采取避孕的措施，避免妇女造成意外怀孕的发生。因此若产后有放环打算的女性要尽快告诉医生。若剖腹产的女性，可在产后半年之后，身体情况良好，如果已经来月经，在月经干净后的3-7天内可以去上环。放环后适当的休息，避免过重的体力劳动。一般放环后要休息1-2天，1周内不要做体力劳动，放环后1个月内禁止同房，定期复查。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/07/06收听(62128)
一般正常分娩的产妇，产后42天即可开始性生活，而剖宫产产妇，需产后3个月后才能开始性生活。产后过早进行性生活，易引起生殖系统炎症，剖宫产产妇容易引起切口疼...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/23阅读(4738)
北京医院 鲍世威
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中日医院 施爱群
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北京医院 毛滢
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北京协和医院 黄钟明
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