拿手机发抖的原因如下：

1、生理原因：用手机时间过长、疲劳过度，引起肌肉痉挛，出现手抖，经过休息、调整，很快能够恢复；

2、特发性震颤：患者在拿手机时会出现手抖现象；

3、帕金森病早期：有局部手指抖动现象，拿手机不稳、抖动；

4、中风：患者脑部出现缺血、缺氧等病变，肢体力量、感觉出现问题，可以引起手抖现象；

5、颈椎病：比如椎间盘压迫神经根，可以出现手麻木、无力。

对于生理现象而言，经过调整、休息可以很快恢复。对于病理现象则应该早发现、早治疗，确诊以后经过对应、对症的综合治疗，控制好症状，防止疾病进一步发展，可以争取良好的预后。