高血压忌口有哪些水果

2021-08-24 10:54播放 :

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一般高血压患者没有忌口的水果,因为高血压在饮食中主要是减少摄入盐和油。水果本身盐和油比较少,但是要注意高血压病人,如果合并糖尿病,在水果的选择上需要有所侧重,或者是尽量减少摄入含糖量较高的水果,如西瓜、香蕉、荔枝、葡萄等含糖量较高的水果。

如果患者有血糖升高,并非绝对不能食用含糖的水果,而是要注意控制摄入量。如果今天食用量比较多,尽量在下一餐进餐时,相应减少主食量和适当增加活动量,把摄入过多的热量消耗。高血压饮食建议是金字塔式的饮食,塔底食物包括日常蔬菜、水果、膳食纤维、豆制品等,可以适当增加。同时减少盐的摄入,因为盐对血压影响较大,另外每天还要保证一定量蛋白质制品,才是相对比较健康、合理的饮食结构。

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