怀孕后颈部有小肉粒，通常是由于怀孕之后由于体内激素的变化，如雌激素、孕激素或雄激素变化，导致局部皮肤增生形成皱褶，从而导致皮肤脂肪颗粒发生新的变化，导致皮肤表面粗糙出现小肉粒。这种情况下缓解措施：

1、前往皮肤科就诊：观察是否存在异常情况，如是否存在病毒感染，或湿疣、假性湿疣等疣赘生物；

2、自行消退：如果除外上述病理情况，单纯由于怀孕所导致的颈部小肉粒，在分娩之后会由于激素变化，可能会逐渐自行缓解；

3、加强皮肤局部护理：可以涂沐浴露或护肤品，改善皮肤局部营养状况。

一般情况下，对于怀孕后颈部有小肉粒，无需过于纠结、焦虑，通常不影响正常生活与分娩，可能分娩后，会自行缓解。