可以摄入以下食物或者药物预防肺结核：

1、食物：要食用高蛋白、高营养、高纤维素的食物，要食用部分富含蛋白质的肉类、植物蛋白以及鱼，还要多喝牛奶；

2、药物：可以服用异烟肼和利福平，异烟肼和利福平最常用于预防性口服。适用人群主要是高危人群，比如患有结核病患者的家属，同一宿舍居住的同学，艾滋病患者的家属，这些人群经常接触结核活菌，最有可能感染，但是通过体检发现还没有感染，因此给予其预防性用药。

要保证充足的睡眠，只有增强体质，体质强壮才能预防结核，还要保持适当的锻炼、增强体质。