排卵监测有2种方法，即自己监测和到医院做阴道B超进行监测。如果没有去医院监测排卵的条件，自行在家监测的方法有：
1、自己测基础体温，即每天早晨醒来不要说话，不要喝水，也不要起床立即就把体温含到舌下，舌下测体温相对较准确，自己在纸上画下，从月经第1天开始测，测到月经周期中间，可能有1天测的体温突然升高0.3℃-0.5℃样子，高的体温相一直持续14-16天，叫黄体期，一直到月经来潮，体温下降；
2、自己监测排还有个办法，即观察自己身体的表现，如白带，白带随着卵泡的长大，雌激素的增加，会出现白带的增加，而且白带会变得稀薄，拉丝度比较长，这都是卵泡增长，雌激素升高的结果，如果一旦排卵，白带就会变黏稠，白带变少，拉丝度也没有了，这也提示排卵；
3、自己用测排卵的试纸监测，监测排卵的时间从月经第1天开始算，在月经的7-10天开始监测，隔2-3天监测一次，排卵试纸强阳后一般12-24小时，最迟可能48小时就会出现排卵，根据排卵试纸也可以推测排卵日期，进行有计划的同房、受孕；
4、还可以到医院去监测排卵，所有的监测排卵、自己监测排卵的方法，都有一定的误差和不准确性，有的人可能测到了双相体温，也有的人可能测到了排卵试纸强阳，但是就是怀不上。因为有部分病人，虽然其卵泡成熟长大，但是排不出来，在临床上叫做LUFS，即黄素化卵泡不破裂综合征，因为卵子没排出来，所以其不能受孕，最精准的监测排卵的方法是到医院做阴超，观察卵泡逐渐长大、成熟，等再次观察卵泡没了，这是最确切的排卵的方法，这时根据大夫的指导去同房，会大大的提高受孕率。