北京大学第一医院
神经内科
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患者早上起不来、比较困倦的原因较多，具体分析如下：
1、情绪性疾病：当患者患有抑郁症、焦虑症等，睡眠质量会降低，经过一夜的睡眠没有达到真正的睡眠质量，所以早上起不来；
2、脑部疾病：当患者缺血、缺氧等，睡眠质量差，头部不适，患者早上会起不来；
3、全身性严重疾病：若患者患有贫血、心脏病、肝肾功能损害，由于恶性病早期远隔效应，病人睡眠质量会变差，早上便起不来。
对于早晨起不来的患者应及时就诊查明原因，对症治疗，避免滥用滋补药、养生药、保健药，以免浪费资源和延误病情。
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早上起不来大多数考虑是一种不良的睡眠习惯，尤其是年轻人大多数睡眠过晚、过度熬夜，可能会引起患者生活中改变，患者可能会引起上述症状，首先要养成良好的作息习惯，按时睡眠、起床，保证充足的睡眠时间，一般情况下应在10点左右睡眠较佳。如果患者有神经衰弱、焦虑症时也可能会引起患者入睡困难，患者也可以出现上述症状，神经衰弱的患者可以口服谷维素、安神补脑液来调理，如果有焦虑症时一般口服坦度螺酮和丁螺环酮，也可以口服劳拉西泮等。同时要嘱咐患者平时适当参加体育锻炼、适当进行户外运动，也可以在睡前用热水泡脚、听缓和的音乐、做有氧运动，也可能会有助于患者改善睡眠。
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/08/20收听(77916)
"每天早上起来都很困，说明头一天晚上的睡眠时间不够长，可能是熬夜了。也有可能是睡眠的质量不好，脑子没有得到充分、彻底的休息，所以第二天早上起来之后觉得很困。实际上人在一生中，不同年龄段的睡眠时间的长短不一样，人和人也存在着个体差异，不是所有的人在20岁的时候都需要7-8个小时的睡眠。有的人可以长，有的人可以短。衡量的标准就是第二天起来的时候困不困，如果不困，就说明睡够了，如果困，就说明头一天的睡眠不够。"
国红│北京医院
2021/03/23收听(73874)
一般情况下，早晨起不来有以下几种状况：1、惰性心理：正常生理状态下的早晨起不来，... 杨丽│湖南省人民医院 2023/03/28播放(86426)
一般情况下，早晨起不来有以下几种状况：
1、惰性心理：正常生理状态下的早晨起不来，...
杨丽│湖南省人民医院
2023/03/28播放(86426)
早上起不来可能与晚上睡得过晚、困乏有关，应该在晚上9:00-10:00左右睡觉，保证6-8小时的睡眠时间。室内光线暗淡，有利于睡眠，也容易起不来，早上应该拉开窗帘，阳光射进来有利于尽快清醒，也可以在眼角适量的使用清凉油，具有提神的作用，可以帮助尽快清醒、起床。早上喝一杯凉开水，可以起到尽快起床的作用。如果不能按时起床，可以使用闹钟的叫醒功能，如果是患有脑供血不足、血液黏稠度升高、高血压等，导致特别困乏起不来，可以服用银杏叶片、阿司匹林肠溶片，以及降低血压、降低血脂的药物。
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/12/23收听(49303)
"很多年轻人都会出现早晨起不来的现象，如果早晨起不来怎么办：第一、我们应该调整睡眠节律，晚上应该尽量早睡，一般应该在晚上10点之前上床。如果睡眠充足了，早晨就会自然醒，而不存在起不来的情况。第二、如果早晨起不来，我们应该在头一天晚上把闹钟上好，闹钟可以选择自己应该起床的20分钟左右，然后设置不同的间隔时间，保证自己能够在要求的时间内起床。第三、早晨起不来还可以跟家人说，让家人进行叫早，当然这不是一个独立的人应该选择的。早晨起不来，归根结底是自己想起床的意志力不强。如果我们有必须办的事就会有一定的动力，而不会出现早晨起不来的情况。"
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/03/31收听(57380)
总是感觉到很困倦原因如下：1、考虑患者处于疲劳的状态，比如患者工作比较紧张，压力比较大，睡眠不好的情况下就容易感觉到疲乏无力，在白天时会有打哈欠的行为；2、患者总是很困，从中医的角度来理解可能是痰湿的体质导致的，这一类的患者平时可能因为饮食不节等原因，导致体内的湿气重浊，进而导致患者周身乏力没劲，可能还会有大便黏腻不爽的问题；3、患者总是很困，可能是存在着慢性的心功能不全或者慢性的脑供血不足，大脑处于慢性的乏氧状态引起的，建议患者就诊医院检查，明确病因再对症治疗。
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/13收听(63599)
"早上起不来，而且很乏力，全身乏力是一种非特异性的症状，往往可能是某种疾病的预警信号。另外，也有可能是生理的因素，比如过度的劳累。乏力是患者自我的感觉，有一定的主观性，健康的生活方式受到了损伤，这样可以出现早晨不想起床，而且很疲乏，睡眠的缺乏也可以造成类似的症状。另外，有些人大量饮酒、吸烟，不良的生活方式造成体力明显的消耗。另外，脑力活动和体力活动过量也可以引起明显的没劲，早上不想起床，同时，由于各种原因造成的低钾血症，也会出现此症状，需要医生帮助排查。各种内分泌代谢的疾病，像糖尿病、甲状腺功能减退，甚至甲亢，还有脑垂体功能减退引起的各种激素的缺乏，也可以造成浑身乏力，没有力气。各种感染性的疾病，比如结核，由于长期的感染消耗，造成早上不起床，非常的乏力。另外，血液系统疾病，像贫血就可以出现类似的症状。当患者出现早晨起不来，很乏力，如果持续时间比较长，通过健康的生活方式，合理均衡的营养，科学适度的锻炼，戒烟限酒，同时规律的作息，充足的睡眠，仍然不能够好转的时候，不要过于紧张，应该把相应的症状详细的告诉医生，医生根据自己的经验，为患者进行各种必要的血液化验和检查，以及早的查明病情，及早的及时治疗。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/21收听(92229)
"每天都很困的原因主要有以下几个方面：1、生理性原因，比如休息不好、过度劳累、熬夜、气候因素等，生理性原因通过充分休息就能有所改善。2、病理性原因，比如贫血、营养不良、甲状腺功能减退、慢性消耗性疾病、慢性肾脏性疾病、脑血管疾病等，病理性的原因需要完善相关检查，明确病因后针对原发疾病对因治疗。3、精神方面的因素，比如精神焦虑、精神抑郁、神经衰弱、神经官能症等，精神性因素需要通过有效的心理疏导，以及药物辅助治疗，才能够有效地缓解症状。每天都很困的原因需要进行个体化的分析，针对不同的原因进行不同的治疗。"
齐英斌│吉林省人民医院
2019/09/09收听(26048)
晚上睡不着、早上起不来，常见的原因具体如下：1、不良生活习惯：很多人晚上精神特别... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/18播放(68898)
晚上睡不着、早上起不来，常见的原因具体如下：
1、不良生活习惯：很多人晚上精神特别...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/18播放(68898)
对于早上很困怎么办如下：首先，要查找引起早上很困的原因，如果是由于夜间睡眠质量差或者是睡眠时间短导致的，建议患者养成规律的作息时间，必要的时候还可以配合改善睡眠质量的药物。其次，如果患者平时进食比较油腻且体型肥胖，考虑是痰湿过剩导致的，建议患者适当的减轻体重、清淡饮食，必要的时候配合降脂药，比如说辛伐他汀、阿托伐他汀等药物。然后，临床上还可见于部分患有睡眠暂停综合征的患者，由于夜间睡眠长时间憋气，就会出现早上很困，建议患者必要时在夜间睡眠可以佩戴呼吸机，如果缓解的不理想还可以进行手术治疗。
刘月姮│大庆市中医医院
2020/04/14收听(66259)
导致每天都犯困的原因如下：1、身体过度疲劳、睡眠不足，属于最常见的原因，会直观反... 喻雯│浙江省人民医院 2020/12/29播放(66185)
导致每天都犯困的原因如下：
1、身体过度疲劳、睡眠不足，属于最常见的原因，会直观反...
喻雯│浙江省人民医院
2020/12/29播放(66185)
"每天早上起不来、嗜睡，首先要看有没有不良的睡眠习惯，有些人晚上睡觉睡的很晚，睡眠质量不好，就会出现早上起不来、嗜睡的状况。如果是这个原因造成的，要改善自己的睡眠习惯，晚上不要太晚睡觉，不要超过11点睡觉，电视、电脑、手机少看，晚上睡觉前不要喝浓茶、咖啡等，可以喝点牛奶，然后洗个热水澡、泡脚等等，可以改善睡眠，还要保证睡眠时间。如果还不能改善早上起不来、嗜睡的现象，要考虑可能是存在脑缺血、缺氧的状况，特别对老年人有高血压、糖尿病等血管硬化基础的，要查一下血管是否存在血管狭窄、血管硬化的状况，进行相应的治疗可以改善症状。还有低血糖的状况，部分糖尿病的患者可能没有好好的吃药，或者是血糖处于高血糖、低血糖的波动状况，早上会出现低血糖，出现早上嗜睡的状况，这种情况要调整糖尿病的治疗方案。抑郁症会引起不想起来，对什么都没有意思、没有兴趣，然后淡漠等等，这种情况要去心理卫生中心进一步诊治，进行治疗。"
2020/11/28收听(10937)
早晨起不来，困倦乏力，一般是因为气血亏虚，阳气不足，体内有湿气所导致的。气血亏虚，阳气不足就会导致清窍失养，也就是心神失养。心神不能随着晨起的太阳一起升发，激活整个身体的脏腑功能，就会出现仍有困意、倦怠，甚至不想动、不想起床，这是因为阳气升发的不够。这样的人一般会伴有怕冷，对什么都没有精神，同时伴有记忆力减退，甚至经常熬夜的人也会出现精血亏虚，会出现早衰。对于湿气困着的人，除了早晨难以起床，白天还会有肢体活动的困重感、肥胖，经常倦怠、乏力，这是脾虚的症状。因为湿气困蒙于头窍，脾胃所运化的清扬不能向上宣达到头目，就会导致困倦，特别当晨起的时候阳气不升，而湿邪加重了症状。
曲健│大庆市中医医院
2018/12/01收听(14388)
蹲下去站不起来，可以导致出现这种情况的原因较多，常见的有以下几种：1、过度肥胖：... 李书剑│河南省人民医院 2023/04/13播放(50020)
蹲下去站不起来，可以导致出现这种情况的原因较多，常见的有以下几种：
1、过度肥胖：...
李书剑│河南省人民医院
2023/04/13播放(50020)
"晚上睡不着、早上起不来，由失眠或睡眠障碍引起，这种情况跟晚上环境因素，气温太高太低或有噪音，使得睡不着觉，或者自己有事情想不开，或者受到刺激、情绪波动等有关，以及内脏疾病造成的消化系统疾病、心脏疾病、泌尿系统疾病都会引起睡不着觉。还有一些人是因为有精神问题，焦虑症、抑郁症、精神分裂症都会引起晚上睡不着、早上起不来，这是一种睡眠障碍，叫失眠。这种情况一般来说要通过调整睡眠习惯，晚上不要太晚睡觉，到10:30睡觉，电视、电脑手机少看，可以喝点牛奶蜂蜜水，泡个脚、洗个热水澡帮助睡眠。如果睡不着可以吃点安眠的药物辅助睡眠，然后早上6-7点一定要起床，保证8h睡眠，养成习惯以后就可以改变这个状况。"
2020/12/29收听(89976)
"很困、睡不着称为失眠，表现为入睡困难、早醒、多梦和醒后再入睡困难，困但睡不着属于入睡困难，多与焦虑抑郁、精神压力大有关。焦虑、抑郁多见于中青年女性患者，可伴有情绪低落、对周围事物兴趣下降、心烦易怒、坐卧不安、总感觉有不良事件发生，严重的焦虑、抑郁可伴有头晕、出汗、心慌、乏力、食欲下降等躯体化症状。精神压力大是出现失眠的常见原因，压力主要源于生活和工作两个方面，尤其在年轻白领中间是普遍存在的现象。除了头疼外可有心烦易怒、记忆力下降、爱发脾气等表现，平时应注意调整生活和工作状态，做到劳逸结合，白天可适当参加体育锻炼，放松心情。"
2019/10/17收听(88182)
"这两天感觉很困有可能是和经常熬夜或者睡眠质量不好、梦多、容易醒等有关，可以通过饮食、用药、运动等方法调整睡眠的质量。感觉很困也有可能和血脂升高、血压高有关，可以服用降血压以及降血脂的药物。总是感觉到困乏也有可能是和脑供血不足、脑缺血、缺氧、脑动脉硬化、脑梗塞或者血液黏稠度升高等有关，可以做相关的检查，如果有缺血性的脑血管疾病，可以服用银杏达莫等扩血管药物、阿司匹林肠溶片等抗血小板凝集的药物。感觉到困乏也有可能和血糖低、贫血、营养不良有关，感冒以后也可能会出现很困的症状应该针对病因进行治疗。"
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/12/06收听(80001)
"总是觉得很累、很困，引起这种现象的原因非常多，比较常见的有以下几个方面：第一、夜间睡眠不足，包括睡眠时间不够或者睡眠质量不高，夜间睡眠非常重要，如果睡眠不足，身体和大脑就得不到充分的休息和调整，就会出现各种不舒服的症状，包括白天困、累，会整个人显得无精打采。第二、抑郁症，患者常常有比较明显的乏力感，非常容易疲劳，干什么事情都感到力不从心，同时还有缺乏愉悦感、记忆力减退的症状，总是觉得很困，但是躺下以后又往往睡不着。第三、缺乏营养，长时间不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养，而长期缺乏营养就会使体质变差，同时还会影响大脑正常工作状态，让人感觉到没有精神、很困乏。第四、过度的运动，适当运动有益健康，但是运动过量就会使身体透支，而出现各种不舒服，包括累、困，会整个人感到非常的疲惫。第五、慢性疾病的因素，有些疾病也会导致到乏力、没有精神、没有力气，比如某些肝脏疾病、甲状腺功能异常，以及结核、肿瘤、贫血、脑供血不足、心功能不全等等。所以如果总是觉得很累、很困，应该到医院做相关的检查，鉴别到底是什么原因引起的，再给予相对应的调整和治疗。"
曾湘豫│北京医院
2020/08/06收听(86777)
很困但是睡不着觉的原因如下：1、环境因素：由于改变工作环境、学习环境、睡眠环境，... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2021/04/25播放(92663)
很困但是睡不着觉的原因如下：
1、环境因素：由于改变工作环境、学习环境、睡眠环境，...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/04/25播放(92663)
引起白天困的原因具体如下：1、晚上睡眠存在问题：包括晚上睡眠的时间不够、质量不好... 王俊岭│中南大学湘雅医院 2021/05/17播放(84464)
引起白天困的原因具体如下：
1、晚上睡眠存在问题：包括晚上睡眠的时间不够、质量不好...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2021/05/17播放(84464)
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