定期、规律的性生活或射精对于男性身体有益，但长期频繁进行性生活，或长期无规律的性生活对男性的身体存在负面影响，比如导致前列腺炎症状的复发或加重，还会导致性功能减退。同时还会导致全身症状的出现，如头晕、乏力、腰膝酸软等，影响男性身体的整体机能。长期无规律的性生活，会导致勃起功能的减退以及射精过快。

有性生活或射精的情况下，适度非常关键。对于正常的成年男性，可通过以下公式加以计算，如男性为30岁，3×9=27，即20天内可以有7次性生活或射精。若男性为40岁，4×9＝36，即30天内有6次性生活或射精，平均5天1次为正常频率。所以定期、规律的性生活对于维护男性健康有益，但长期无性生活或无节制的性生活对男性身体均有害。