酵素果冻具有一定的减肥效果，酵素具有减肥和调节消化道的功能，使消化道对于很多的营养元素的吸收处于抑制状态，虽然不至于出现营养不良，但可以抑制能量吸收，随着能量消耗可以起到比较好的减肥塑形效果。

求美者只要使用正规的产品，在正规的剂量范围内进行使用就很安全，不会有明显副作用。但如果服用剂量过大，或者使用非正规的产品，很难保证不出现副作用。如果剂量过大导致消化道出现依赖性腹泻以及容易激惹的腹泻，对于整体营养元素吸收造成障碍，会严重影响身体的健康。

求美者减肥的前提是需要使用正规产品，按剂量、按周期进行服用，逐渐地起到减肥塑形的效果。建议配合体育锻炼，如果吃酵素果冻后，躺在床上不运动，减肥就比较困难，毕竟减肥非一蹴而就，需要耐力和信心来坚持减肥。