正确回奶的方法有很多种，具体如下：
1、减少哺乳次数，减少哺乳次数之后，刺激少了，泌乳素分泌相对就少了，自然乳量就会减少；
2、通过中药的方式，像炒麦芽可以泡水喝，代茶饮，煎了之后直接喝，不用喝别的水了，每天直接像20g或者30g的炒麦芽，像泡茶一样每天喝就可以，也有抑制泌乳素分泌的作用。还有可以吃一些药物，如分泌的量很多，或者孩子由于其他原因现在确实不适合哺乳，必须要断奶的时候可以采用药物，必须要快速断乳，可以吃补佳乐或者吃溴隐亭，通过药物的方式来解决。所以总体上来说要根据患者具体的需求，采用不同的方式来解决。