若患者担心存在精索静脉曲张的问题，但又没有时间去医院做检查，便可以通过外观自测，常见方法如下：

1、重度精索静脉曲张：患者可以观察阴囊阴茎根部，阴囊后上方的位置，是否存在蚯蚓状的迂曲团块，并且可以触摸到蚯蚓样的条索状团块，提示存在精索静脉曲张且属于重度或Ⅲ度精索静脉曲张；

2、中精索静脉曲张：如果患者观察发现两侧阴囊外观正常，在阴囊后上方或阴囊根部不存在条索状的蚯蚓团块，但触摸时能摸得到条索状的蚯蚓团块，属于中度的或Ⅱ度的精索静脉曲张；

3、轻度精索静脉曲张：若患者阴囊后上方位置不存在条索状的蚯蚓团块，触摸时也不明显，但在做鼓气、憋气等增加腹压的动作时，如果能够摸得到条索状蚯蚓团块便属于Ⅰ度或轻度的精索静脉曲张。

因此若患者通过观察或触摸没有以上表现，提示不存在精索静脉曲张的情况。