艾灸是温热的办法，中医来讲是温补阳气的办法，用以补足人体阳气。如何判断自己适不适合艾灸，首先要查看自己是否有阳虚的症状，比如怕冷、畏寒、脾胃功能低下等，如果有以上症状，可以采用艾灸的办法，促进人体功能提升，使低下的功能提升。所以判断自己是否适合艾灸，需明确自己是不是属于中医里的阳虚、虚寒症状。还包括想要保健、提高免疫力的人群，也可以采取艾灸的办法。