脊柱侧弯适合的运动主要分为两种，一种是治疗性运动，可以直接作用于侧弯，改善角度的运动，另外一种是有氧运动。治疗性运动包括要进行一些体操以及核心肌群的训练，同时进行一些引体向上的牵引运动，对于脊柱侧弯的改善都会非常好。有氧训练包括可以进行一些游泳、慢跑、单车、太极拳等，对于改善身体的心肺功能和肌肉整体力量都非常会有帮助。所以脊柱侧弯的患者在医生指导下进行一些治疗性运动，同时在家里多做一些户外运动，可以提高身体整体的机能。体操运动是现在国际所公认的疗效最好，如德国的施罗特体操。核心肌群的训练，平时可以进行拱桥运动。针对腰背肌的训练，可以进行幅度较小的小燕飞运动，则非常会有帮助。