足三里理论上可以天天按摩，身体的穴位经常进行刺激，可以起到养生保健的作用，尤其足三里，在临床上是非常重要的穴位。中医认为脾是后天之本，从出生以后到一直健康成长，或者说整个生命过程中不生病，饮食非常重要。

足三里，属于胃经上的穴位，不管是古代的书籍，还是现代的临床治疗经验皆告知，足三里对于健运脾胃、改善整个消化系统功能效果良好。

对于脾胃功能差，甚至脾胃功能良好的人，也可以经常进行按摩足三里，起到辅助人体正气的养生作用，可以达到提高免疫力、避免减少生病的目的。

足三里理论上可以天天按摩，但在真正实践操作过程当中，有的人发现，每天刺激可能造成局部酸胀、不适，甚至疼痛等感觉。如果出现上述不适感觉的时候，则不要每天刺激，可以隔天刺激1次，或者每周刺激2次，减少刺激的频率也可以。