髌骨韧带损伤也是膝关节软组织损伤，康复方法一般分几个阶段，早期是控制疼痛和肿胀，让患者保护髌骨韧带损伤的部位，避免过度屈曲，避免发生股四头肌萎缩、膝关节主动伸直等，同时还要做物理治疗方法。

等到稳定期或慢性期，维持膝关节有效的活动度，髌韧带损伤患者周围软组织松动，髌韧带在髌骨松动，多角度股四头肌等长收缩，即长度不变的训练。然后做步态训练，将支具完全锁定在膝关节伸直位，使用拐杖在耐受的情况下逐渐进行性负重。在膝关节稳定的情况下，可以进行水中步行。患者还可以做向前、向上台阶训练，以及静蹲训练，靠墙做蹲的训练、滑动训练，还可以逆向行走，即向后行走的训练。

本体感觉的训练是让患者踩平衡垫，逐渐到瑜伽垫，让患者对下肢有感觉。最后继续膝关节屈曲训练、股四头肌柔性训练、软组织松弛训练、筋膜松解术，再做向下台阶的训练，逐渐做静蹲训练、开链运动练习、向心收缩等训练，这就是康复系列。