戒烟时身体有什么反应

董霄松
主任医师

北京大学人民医院

呼吸与危重症医学科

戒烟时身体有什么反应

2021-04-26 17:53播放 :

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视频内容

戒烟最常见的是尼古丁戒断症状，最突出的表现是轻微食欲不振、心慌，有患者会觉得呼吸急促，这些症状和尼古丁突然浓度下降密切相关。

患者要尽早戒烟，在出现这些不良反应时不要过度焦虑，需要正确对待，这是一过性症状。当人体适应相对低浓度的尼古丁，症状会很快减轻。药物也可以帮助戒烟者来克服戒断症状，其实不良反应并不多，戒烟对吸烟者更多的是好的反应，如健康状态整体改善。

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戒烟时身体有什么反应

戒烟时身体具体有什么反应，根据对烟草依赖的程度不同或者烟瘾大小不同而有所不同。烟瘾轻者戒烟的时候大多数没有什么反应，不会对人体造成任何损害，很容易就戒除。而重症烟草依赖者，成瘾性比较大，在戒烟的时候就容易出现戒断综合征，也叫做戒烟综合征。起初可以表现为食欲下降、精神力难以集中、全身乏力、失眠、咳嗽、咳痰、恶心、呕吐以及体重下降，也可以表现为情绪低落、精神萎靡、甚至出现抑郁症状。随着戒烟的深入，有些又会表现为食欲增加、体重增加，还有些可以出现抵抗力下降并发呼吸道感染，引起咳嗽、咳脓痰等症状。但大多数6-12个月以后这些症状就会逐渐消失，从而标志着戒烟初步成功，复吸的概率比较低。

语音时长01:27''

吴晓昇│南昌市第三医院

2019/09/20收听(51585)

戒烟时吃什么好

"戒烟时可以吃以下几种食物：1、杏仁，杏仁含有较为丰富的维生素E，杏仁在补充蛋白质的同时，还具有平喘、祛痰止咳、润肠等作用，能够大大降低吸烟患者的肺癌发病概率，因此杏仁是对人体健康非常有利的一个戒烟食品；2、海带，海带是一种碱性食物，因为香烟是酸性的，酸能够与碱性物质产生中和反应，因此戒烟期间，每个星期进食2-3次海带，能够降低人体对尼古丁的依赖，大幅度增加戒烟的成功率；3、银耳，银耳具有清热润肺、补脑提神、补气和血、止咳养胃、补肾的功效，戒烟后如果多进食银耳，能够促进身体恢复，并且可以有效降低戒烟者的痛苦，帮助戒烟者成功戒烟。"

语音时长01:13''

刘新发│河北省中医院

2020/05/22收听(47225)

戒烟后身体有什么症状

戒烟后对身体的影响主要与吸烟的量，吸烟的时间长短以及个体的身体状态有关系，吸烟时间长者可以产生不同程度的戒断症状，患者常有犯困感，因缺乏吸烟对醒脑的作用，患者常有嗜睡。另外，还有口干、咽喉不适伴有不同程度的咳嗽，多因戒烟后气道黏液分泌物增多，患者咳嗽、咳痰的症状较平时增多。部分患者还有头晕、头昏、头痛、盗汗、手和手指轻微发抖等症状，患者常有注意力不集中、心里空虚感，少数患者因戒烟后而出现发胖、体重增加的表现。戒烟对身体有影响，但是要坚持戒烟，因为吸烟对身体的影响更大，不利于身体的健康。

语音时长01:13''

廖彬│九江市第一人民医院

2019/10/10收听(88753)

02:59

戒烟对身体有什么好处

戒烟对身体的好处有很多，香烟对机体有百害而无一益。因此戒烟，百害就能从根本上去除。戒烟对身体的...

宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院

2023/06/01播放(51556)

戒烟第四天身体反应

"戒烟第四天身体的反应，有可能出现的反应包括焦虑不安、情绪抑郁、食欲增加、失眠、睡眠紊乱、注意力不能集中等等。其实从这样的描述可以体会到，既有身体方面的反应，也有心理上的体验，像焦虑、抑郁情绪，以及注意力不能集中，这是戒断综合征的一部分。一般在戒烟以后，停止吸烟几个小时到一天之内，会开始出现这些戒断反应，这些反应会逐渐加重，到第3-4天左右会达到一个高峰。所以在第四天的时候，这种身体上的不适感，食欲也增加，睡眠紊乱，这些反应可能会达到相对比较重的状态，如果继续坚持戒烟的情况下，身体这种反应会逐渐开始减轻。如果这种反应比较偏重，对自己造成明显痛苦，要及时去就医。实际上在戒烟比较严重的患者，在一开始的时候都应该在医生的指导下来进行，这样会降低戒断反应造成的痛苦和对其健康造成的损害。"

语音时长01:44''

张卫华│北京大学第六医院

2020/05/26收听(97292)

突然戒烟了身体会出现什么症状

"如果烟草使用的量比较大、时间比较长，突然戒除以后可能会出现戒断反应，表现是在停止吸烟24小时以内开始出现症状，比如一开始容易发脾气、容易生气，或者心里不安、心神不宁等状态，以及焦虑、注意力不能集中。有些人还会出现食欲增加、坐立不安这种状态，再重一点的患者也可能会出现抑郁情绪、夜间失眠。这些症状不见得在治疗初期都会出现所有这些症状，也可能某一症状相对比较突出一点。在戒烟以后24小时内出现这些症状并且这些症状逐渐加重，到大概戒烟第三天左右达到高峰最严重的状态，3-4天以后开始逐渐减轻，这是戒断反应的基本的表现的过程。大概坚持7天以后，这些症状对个人的干扰就逐渐不明显，这是戒烟过程中身体方面出现的症状。"

语音时长01:40''

张卫华│北京大学第六医院

2020/03/24收听(79466)

戒烟会出现哪些身体的症状

吸烟有害健康，每一个人都知道！不仅害了自己，也会给身边人造成健康危害。不过吸烟容易戒烟难，虽然戒烟很难，但是如果真的把烟戒掉了，会给身体带来很多好处。

刘朝阳│中国人民解放军总医院

2022/01/04阅读(4280)

突然戒烟对身体有什么害处

吸烟有害健康是目前普遍的共识，烟草中含有多种有害成分，无论什么情况下戒烟人都可以从中受益。但对于长期吸烟者，也就是存在烟草依赖的人来讲，突然戒烟可能会产生危害和风险，出现不良的症状。最常见的包括以下几个方面：1、出现尼古丁戒断综合征，表现为食欲增加，出现失眠、焦虑，精神注意力难以集中，以及躁动、烦躁不安的情绪。2、体重明显增加，在戒烟的最初两周内体重一般会增加1-2kg。这一方面是由于戒烟后食欲增加，热量摄入增加，另一方面是由于代谢率下降，脂蛋白合成增加所导致。3、出现精神抑郁。4、出现咳嗽和口腔溃疡。虽然突然戒烟会出现上述种种症状，但是从长远来看，戒烟的总收益大于上面所带来的风险，因此无论怎么戒烟都是有必要。

语音时长01:46''

吴晓昇│南昌市第三医院

2019/08/21收听(84605)

戒烟后的身体反应有什么

烟草中含有很多化学物质，比如焦油、尼古丁等，对人体的气道有损害，比如形成慢性支气管炎甚至导致肺癌，所以需要戒烟。在戒烟的过程中很多人会出现明显的反应，比如烦躁不安、嗜睡、头昏，而且睡眠出现障碍。由于机体失去尼古丁等香烟成分的摄入，对尼古丁的成瘾性会越来越明显，可出现精神萎靡甚至肢体乏力，懒的运动，而且食欲比戒烟之前增加，吃的食物比较多，所以容易发胖。还可出现刺激性的咳嗽、咳痰，甚至导致植物神经功能紊乱，引起消化系统症状，比如腹痛、腹泻、便秘等交替发生。

语音时长01:25''

李红冬│深圳市宝安区人民医院

2019/10/11收听(25724)

戒烟多久身体恢复正常

吸烟对身体的健康影响非常大，会引起慢性支气管炎、慢性咽喉炎症，影响到心脏和其它脏器，引起心脑血管疾病，需要及时戒烟。如果吸烟时间不长，还没有引起这些疾病，几乎对身体影响不大，短时间内会有恢复。但如果长时间大量地吸烟，已经对身体健康造成影响，戒烟之后需要过一段时间身体才会逐渐恢复，一般需要半年以后。在两个月以前有可能会引起戒断反应，表现出有头痛、胸痛、咳嗽、咳痰等症状，也会引起内分泌紊乱，引起失眠或者嗜睡，在这时要注意饮食和休息，尽量避免复吸。

语音时长01:15''

王丽芳│宿迁市人民医院

2019/10/17收听(66492)

戒烟两个月的身体变化

"吸烟对身体的健康危害是比较大的，需要把烟戒掉，但如果吸的时间比较长，量很多的情况下突然戒掉了之后，有可能会引起戒断反应。会有恶心、呕吐、烦躁，也会有类似于感冒的症状，还会出现咳嗽、胸痛、头痛、睡眠不好，也容易引起食欲不好，还有可能会引起进食量偏多，但到了两个月之后这些情况就会恢复正常。如果以前有慢性咽炎、慢性支气管炎也会逐渐有好转，在这个时候要注意避免再复吸，要多做体育运动，多吃些新鲜的蔬菜和水果，还可以做些自己感兴趣的事来分散注意力，这样一般不会再复吸。"

语音时长01:12''

王丽芳│宿迁市人民医院

2019/10/12收听(11109)

一下子戒烟对身体好吗

"如果平时的吸烟量比较大，在2盒左右，并且吸烟的时间比较久，超过10年以上，突然戒断会出现戒断综合征，比如会出现心慌、心悸、胸闷，有一些患者可能会出现心前区或者后背的刺痛，这是冠脉综合征的表现。有可能会出现精神神志方面的问题，比如焦虑、抑郁或者出现神志的异常，严重者可能会出现打人毁物等精神类疾病，这是戒断综合征一些比较重的症状。但是对于烟量比较少，每天在10根左右或者在1盒之内，不必太过于担心，可以直接戒掉。吸烟越久，对心脑血管病的损伤就会越大，会造成动脉硬化，甚至身体血管斑块的形成，对肺、肝都有一定的影响，所以应及早戒烟。"

语音时长01:22''

曲健│大庆市中医医院

2018/12/21收听(79584)

戒烟十天身体的变化

"长期吸烟的患者出现了尼古丁的成瘾性，突然的戒烟可能会对体内多巴胺的受体有一些变化，会出现烟草的戒断症状。常见的症状：1、口渴，尤其是刚戒烟的患者往往会这样出现的。2、注意力不集中、嗜睡，睡眠的时候容易中断，也往往是早期出现的症状。3、这种患者往往还可能会出现一些呼吸道的症状，比如说咳嗽，在戒烟的早期可能会出现一些这样的症状。4、还有一些患者可能会出现头晕、头痛，还有腹胀、便秘，这个也是常见的症状，严重的患者可能还出现震颤、手抖等情况。"

语音时长01:19''

张连国│首都医科大学宣武医院

2020/04/27收听(57827)

戒烟后，你的身体每天都在变好！

据世界卫生组织报道：90%的肺癌、75%肺气肿、25%的冠心病是由吸烟所致。吸烟减少寿命：提到吸烟的危害，我们不得不谈就是寿命，根据有些调查显示,平均每吸一支...

杨国旺│首都医科大学附属北京中医医院

2017/04/28阅读(62790)

戒烟后，你的身体每天都在变好

吸烟是心血管病的三大经典危险因素之一，吸烟可使动脉粥样硬化，进而明显增加心脑血管疾病的发病和死亡，此外吸烟也是恶性肿瘤和慢性阻塞性肺病等其他慢性病的危险因素，...

陈还珍│山西医科大学第一医院

2017/06/01阅读(62763)

戒烟一周后身体的反应是什么

"戒烟一周内会出现一些戒断反应，表现为精神的焦虑、紧张，身体的颤抖感、疲乏，注意力不能集中、睡眠紊乱等等这些症状。在一周以后，这些症状的程度会逐渐减轻或者基本消失，但是也有部分患者可能还会存在睡眠紊乱，也可能会有身体上的容易疲劳这些反应，要取决于常吸烟的时间，既往吸烟量的多少，还有身体有没有其它方面的疾病等等，与很多的因素都有关系。有一个原则是身体不能存在任何的反应，如果是这种程度不是很重，在自己能够承受和调整的范围内，也能坚持正常的工作、生活状态。如果是这种情况，就可以坚持健康的生活方式，继续让身体自己对这种状况进行调整，应该会逐渐的恢复，健康状况会越来越好。如果说这种生理反应的程度仍比较明显，对自己的造成明显的痛苦，或者干扰到完成工作生活这些事情，还是要及时去精神科就诊，接受专业的评估，看看有没有必要接受一些专业的治疗，以减轻这些身体的不适情况。"

语音时长02:05''

张卫华│北京大学第六医院

2020/05/25收听(65681)

01:56

突然戒烟对身体有影响吗

突然戒烟对身体有影响，具体如下：

1、戒断综合征，平时吸烟量比较大，每天2盒左右，...

王秀兰│海南省中医院

2020/03/31播放(78983)

一下子戒烟对身体好吗

"烟草对身体产生的危害是多方面的，从产生依赖角度来讲，它产生依赖的主要成分是尼古丁。一下子戒烟有时候会出现尼古丁戒断的反应，这个情况下身体可能会有些不适反应，反应过程一般在一周内会比较明显，一周以后会逐渐减轻。对多数人来讲一下子戒烟对身体的好处，应该远远高于它的坏处，但是如果吸烟时间比较长、吸烟量很大，可能尼古丁依赖的程度偏深一点。这个情况下还是要到戒烟门诊就诊，接受医生的评估、指导，在医生指导下来进行戒烟活动，降低有可能发生的戒断阶段反应对身体造成的干扰，或者说造成的不良影响。"

语音时长01:20''

张卫华│北京大学第六医院

2020/03/24收听(45220)

戒烟两个月的身体变化

"坚持戒烟两个月以后身体多数情况下会向健康方向有进一步的变化，恢复到比较健康的状态，比如原来食欲不振，现在食欲可能恢复到正常的水平，身体营养状况得到改善，身体的体态还有精神面貌会有更好的表现，部分患者可能出现的戒断反应，像失眠、焦虑、抑郁或者容易激惹的表现，在两个月以后应该基本消失。如果到两个月以后还存在部分身体方面的不适症状，要引起一定的警惕，必要时候及时去医院就诊，接受专业的评估，看看身体是不是存在其它的问题，正常情况下两个月时身体应该恢复到更健康、更良好的状态。"

语音时长01:27''

张卫华│北京大学第六医院

2020/06/15收听(60278)

01:30

突然戒烟对身体有影响吗

突然戒烟就身体而言，慢慢都能适应。突然戒烟对身体本身没有严重损害，但是个人会对突然戒烟会无法适...

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