月经期不可以喝凉水，更不能喝冰水，因为会引发痛经症状。有些女性在来月经前后不注意休息、过度劳累、过度贪凉，喜欢吃生冷、刺激的食物，都可能会导致气滞血瘀，导致经血排出不畅，引起痛经症状。有些女性会出现腹痛、月经量少、经血颜色发黑的情况。

建议女性在来月经前后要注意休息，不要吃生冷、刺激的食物，在月经期要注意保暖。如果出现由于经血排出不畅，导致出现月经颜色黑、月经量少、腹痛等情况，此时可以喝一糖水，促进子宫血液循环，使得经血排出顺畅，从而达到缓解痛经的作用。