牙齿上有黑色的污垢，可以认真刷牙，刷牙时使用牙膏。牙膏里有发泡剂、乳化剂、摩擦剂，可以在刷牙时，帮助把牙面上附着的黑色污垢去除。如果污垢沉积已经很久，和牙面附着特别紧密，需要到正规医院的口腔科进行洁治。可以用超声洁治器进行洁治，通过超声波震动，可以将黑色污垢震松，使其软化，将其去除。

为了避免牙面上再形成黑色污垢，每天要坚持认真刷牙。建议在每次进食后以及睡觉前，都采用巴氏刷牙法认真刷牙，可以彻底把牙面和牙颈部附着的各种食物残渣和色素、软垢去除，避免长期沉积形成顽固的色素。还建议定期到正规医院的口腔科进行牙周复查，如果已经形成色素，可以及时进行清理。