肩袖拉伤是否能够自行恢复，主要根据患者拉伤损伤程度决定。如果单纯为肌腱水肿，肌腱连续性良好或者存在轻微部分撕裂，通常休息、保守治疗后患者通常可自行恢复。此时患者进行适当悬吊制动、静养，或口服非甾体类消炎镇痛药等缓解局部炎症反应，通过充分休息、保守治疗，患者可能得到一定程度恢复。

如果肌腱大部分撕裂或者完全撕裂，甚至出现巨大撕裂，通常没有办法自行恢复，需进行手术干预，积极进行修补。经过修补之后，再适当进行康复锻炼，才有可能获得比较满意的恢复，肌腱得到充分愈合，肩关节功能也获得比较满意的恢复。