例假即月经。来月经期间头痛主要是由于在来月经时，体内激素发生改变，导致水钠潴留，进而发生组织间隙的水肿，从而会出现因为水肿而引起的症状，如头痛，有时还会出现血管痉挛，加剧头痛症状。

除头痛外，部分病人会出现眼睑水肿、手脚水肿或胃肠黏膜水肿，还可能会出现消化道症状，如恶心、呕吐，部分还会出现拉稀。再加之在来月经时，精神比较紧张，还会出现失眠、休息不好，进而会加剧头痛的症状。

所以建议女性在来月经时，一定要放松心情，保持良好的睡眠，不要过度劳累。也有研究表明，良好的睡眠和安静的环境有助于改善来月经时引起的不适症状，若病人头痛得厉害，可以在医生的指导下，服止痛药。