同房紧张时可以加强双方配合，如加强前戏、多进行身体接触、给予充分性刺激，进而降低男性紧张情绪。必要时还可以配合药物，如助勃药物，改善性生活质量，使得性生活成功，逐渐增加自信心、减轻压力，从而进入良性循环，使男性达到放松，性生活质量即可增高。

多数人群由于性经验不足、配合较差，或既往出现过性生活失败的经验，导致同房时会紧张。另外，对于初次或初期性生活的男性，通常会因第一次性生活失败而产生压力，从而在同房时出现紧张，使得性生活失败，反复形成恶性循环。