睡眠不好，有可能会导致月经推迟。决定子宫内膜周期剥脱的因素，在高位器官，即下丘脑-垂体-卵巢轴，不仅睡眠会对轴系造成影响，日常的情绪波动、生活压力、饮食习惯、刻意减肥，均有可能会造成影响。

经常睡眠不好是压力大的体现，在这种情况下，整个下丘脑-垂体-卵巢轴的反馈机制可能不健全，得不到较好的建立，会影响到周期性排卵，就可能发生无排卵即排卵障碍，从而导致月经推迟的发生。所以对于关爱自身健康的女性，合理睡眠、适量运动、舒缓情绪压力、戒烟限酒、合适的社交圈，健康饮食、对于月经规律来潮都是前提条件，一定要保持良好的生活习惯。