如果晨起后，充足睡眠后仍感觉困乏，但背部不一定沉重、疼，考虑为颈椎病。如果睡醒以后腰酸，但腿不疼，可能为腰椎小关节错位、腰椎间盘突出。如果睡醒后除腰酸疼外，还有半个腿疼，可能为腰椎间盘突出引起，需根据不同病因进行相应治疗。每日晨起后腰酸背痛，西医认为多是脊椎不好引起，可能与睡软床有关，故不建议睡软床。

腰酸和背疼是两个概念，腰酸提示腰有问题，背痛提示胸椎和颈椎有问题。如果颈椎和腰椎异常、睡觉姿势不良、枕头不对或者床不好，都会引起腰酸背疼，但需注意区分。