武汉大学中南医院
皮肤科
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白醋泡脚如果使用得当有一定保健作用,具体如下:
1、促进脚部血液循环:用白醋、热水泡脚可以促进脚部血液循环,有助于放松、缓解疲劳、促进睡眠。按中医理论,热水泡脚有利于驱寒保暖、预防感冒,加白醋可以使脚部角化后的角质松解、软化、脱落;
2、抑菌:如果脚部有真菌感染引起脚气、脚癣,白醋有一定抑制真菌的作用,所以也可以用于辅助脚气治疗。
白醋泡脚有注意事项,使用不当可能会适得其反,如泡脚的水温不要过高,白醋浓度也不要过高;每次泡脚时间不要过长,否则可能会加重脚部皮肤病,比如脚部患有急性湿疹,或者炎症比较明显的水泡,糜烂性脚气均不适合用白醋泡脚,因为热刺激、酸刺激有可能导致局部皮炎、湿疹、真菌感染症状加重。
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"白醋是一种酸性的液体,具有一定的杀灭细菌的作用,对真菌也有抑制作用。白醋泡脚可以去除脚部的异味,对灰指甲、足癣也有一定的治疗作用,可以把白醋加到洗脚水中来泡脚。但是有两点要注意:1、水的温度不宜过高,水温太高会破坏足部皮肤表面的脂膜,使皮肤干燥甚至皲裂和脱皮,水温以40-42度左右为宜,可以先用手试试,糖尿病的病人末梢感觉减退,可以用体温计来测量;2、泡脚的时间不能过长,过长时间的泡脚会导致脚部的皮肤浸渍糜烂。同时泡脚时由于人体的血液循环和心率会增加,时间太长会增加心脏的负担。"
丁晓岚│北京大学人民医院
2020/03/24收听(58102)
白醋是食用醋的一种,不仅是一种含醋酸的酸性调味品,而且还可以用于医疗健康保健等。白醋泡脚的功效很多,使用白醋泡脚,首先要把热水准备好,热水的温度在50度左右即可,如果水温太高,虽然能够杀菌,但是也容易烫伤脚部皮肤。脚底有很多穴位,泡脚时水的温热刺激作用于穴位上,可以起到舒筋活血、疏通经络的效果。将热水准备好后,倒入适量的白醋,然后将双脚深入水盆中,没过脚踝,这样既有利于促进机体血液循环,协调各脏腑功能,缓解失眠,也能够抑制真菌等感染,从而可以去除脚气等。
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/25收听(36535)
脚气临床上称为足癣是由真菌感染引起的,醋酸有杀灭真菌的作用,白醋含有3%-5%的醋酸,对轻度脚气有一定的作用。在使用白醋泡脚的时候,可以把白醋加热到30℃-40℃左右放入盆中,每天泡脚半个小时,泡完后再用温水洗净,一般要坚持泡二十天左右,轻型脚气就可以治愈了。但是对于时间比较长、脚气比较重的患者,还要加用口服和外用的药物,例如口服盐酸特比萘芬片、伊曲康唑片,外用达克宁软膏、盐酸特比萘芬软膏或者益康倍松软膏。
陈艳│哈尔滨二四二医院
2020/05/22收听(37113)
"白醋本身就是一种敷料,是食物的调味剂,它的成分是水、大米、食用酒精、食用盐。所以从它的成分来看可以泡脚,也可以洗脸,它具有去角质、杀菌的作用。特别是泡脚的时候,比如有鳞屑型的、角化型的、肥厚的、脱皮的脚气都可以使用,而不是已经有水泡的。它能够还能够通过去角质使皮肤光滑、细嫩,能够收敛皮肤,而且有杀菌的作用,对真菌也有一定的杀灭作用。"
白彦萍│中日友好医院
2019/09/06收听(35510)
"平时用白醋泡脚,作用比较广泛,具体如下:1、软化角质,用白醋泡脚可以使血管扩张,促进血液循环,改善手脚冰凉、身体畏寒的情况。2、用白醋加热水泡脚,醋酸有杀菌作用,可以防止感染。3、经常用白醋泡脚,可以协调交感和副交感神经的兴奋程度,起到调节和松弛神经的作用,起到减压的作用。4、经常用白醋泡脚,可以改变睡眠质量,缓解失眠多梦等睡眠障碍。不过,泡脚也有许多禁忌,比如心脑血管疾病的人,不要长时间泡脚,水温不宜太高。糖尿病病人神经末梢不敏感,容易发生烫伤。"
张慧娟│沈阳市中西医结合医院
2019/04/26收听(78096)
白醋是酸性液体,具有杀菌作用,对真菌也有一定的抑制作用。白醋泡脚能去除脚部的异味,对足癣、灰指甲也有一定的治疗作用,可以将白醋加到洗脚水中泡脚。但是要注意醋酸对皮肤有一定刺激性,浓度不要太高。如果浓度太高会导致皮肤出现红斑,引起刺激性皮炎。泡脚水的温度不宜过高,水温太高会破坏足部皮肤表面的皮质,使皮肤干燥,甚至皲裂、脱皮,水温在40-45℃左右为宜。糖尿病的病人末梢感觉减退,保险起见可以用温度计来测量温度。泡脚的时间不要太长,每次泡脚的时间最好不要超过半个小时。
2020/03/29收听(57370)
"白醋是可以用来泡脚的,并且效果比较良好,它不仅可以作为调味品,如果泡脚的话可以促进血液循环,促进新陈代谢,对人体有益无害。在睡前往热水中倒入白醋泡30分钟左右,可以有效的改善睡眠质量,提高睡眠质量。如果长期坚持泡脚的话,身体会越来越健康,新陈代谢也会加快,还可以改善失眠的症状。同时,白醋泡脚可以起到杀菌的作用,避免由真菌感染引起脚气的现象。白醋泡澡的水温不宜过高,40°左右即可,时间不要太长,如果太长的话会对心脏造成损害。泡完脚后也可以对足底部进行按摩。"
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2019/03/19收听(52953)
"用白醋泡脚的具体方法是取白醋30-50ml左右,加水500ml,温度适宜时进行泡脚,每次浸泡20-30分钟左右,1-2次\/日。用白醋泡脚具有抗菌、消炎、促进局部血液循环等功效,同时还具有镇静、安神的作用,可以治疗脚气、脚臭、脚部异味、失眠等情况。由于白醋中含有醋酸,具有很好的抑菌、杀菌、抗真菌的作用,也是用白醋泡脚的原因。"
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2019/11/06收听(14593)
每天泡脚有很多好处:一、能够缓解头痛。因为双脚血管扩张,可以相对减少脑部的血液流动,从而减少头痛。二、能够降低血压。在泡脚时用手按摩涌泉穴,有助于降低血压。三、能够缓解职业疾病。比如颈椎、腰椎、肾病等。四、能够消除疲劳。五、能够治疗睡眠障碍。泡脚时能够协调交感神经和副交感神经的兴奋程度,调节、梳理松弛紧张的神经,能够强身健体。六、可以防止呼吸道炎症。热水泡脚可以反射性引起呼吸道黏膜的血管扩张,使血液流速加快,从而增强呼吸道的抗病能力。同时,热水泡脚也有保健养生的功效。
杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院
2018/10/10收听(55936)
经常泡脚可以改善局部血液循环,起到驱除寒冷的作用,可以起到促进代谢的作用,还可以起到镇静、助眠... 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/06/05播放(53134)
经常泡脚可以改善局部血液循环,起到驱除寒冷的作用,可以起到促进代谢的作用,还可以起到镇静、助眠...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/06/05播放(53134)
泡脚可以温通经络,激活身体阳气,并且可以调节植物神经功能,改善睡眠,调节情绪状态,功效很多。足部处于身体的最下方,阳气最弱,但是足部具有多条经络相交通的地方,有许多大穴,在双足上有许多穴位,但是因为经常阳气不足,所以容易导致双足发凉、经络阻滞不通,会有足到膝盖的凉、痛或者水肿,所以用热水或者用药水泡脚可以温经通络、祛寒、改善双足阳气不足的症状,激活经络,调节脏腑。通过这些功效,可以改善人体气血的流通程度,激活身体的经络,调节植物神经功能,还能够改善睡眠。
曲健│大庆市中医医院
2018/11/05收听(53276)
"泡脚属于中医的足疗法的内容之一,也是常用的外治法。用热水泡脚,既解乏又有助于睡眠。泡脚中可以加点中药,也可以根据不同的证候特点选用不同的药物,比如用生艾叶、鸡血藤、透骨草等可以活血通络,加红花可以活血。红花性味比较凉,如果对于寒性比较重的人群,可以加花椒,有温通的作用。热水泡脚,可以改善局部的血液循环,祛除寒冷,促进代谢达到养生保健的作用。另外,脚上有很多的穴位,从全息医学讲,对应全身的各个脏器,在泡脚的同时选择相对应的穴位进行按摩,可以达到养生保健的目的,或者是可以有辅助治疗的目的。"
冯淬灵│北京大学人民医院
2020/04/26收听(60540)
"泡脚治疗是平常老百姓非常喜欢采用的调理身体的方法,具有简单、方便、经济、有效等特点。经常泡脚对身体非常有好处,具有活血化瘀、温经、通脉、调节脏腑功能失常、调节人体气血运行等作用。经常泡脚可以用于治疗风寒感冒、风寒湿痹、脾肾阳虚,女性腹痛、腹泻、小腹冷痛、痛经、闭经等。尤其是睡前一小时左右,用温水泡脚能消除一天的疲劳,使身体快速的恢复体力,同时有很好的改善促进睡眠的作用。总之,经常用温水泡脚对身体非常有好处,必要时也可以根据身体情况加用中药进行泡脚,效果会更好。"
2019/12/05收听(92118)
坚持泡脚的好处有很多,比较常见的有以下几点:1、改善人体的血液循环,特别是改善离心脏最远的足部的血液循环,很多老年患者,特别是有高血压、心脏病的患者,很容易出现肢体末端像脚部的供血不足,可以通过泡脚的方式减缓这种症状的发生,同时可以辅助治疗血压过高、心绞痛等,另外也可以预防心脑血管疾病的出现,比如中风的出现等。2、可以放松人体的肌肉和精神,对于很多精神压力大的患者,可以通过泡脚的方式使肌肉放松,进而使精神放松,达到改善心情、预防精神疾病的作用。泡脚每天应该限制时间,同时水温应该小于45度。
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/07/02收听(31670)
老话说的好,春捂秋冻,不生杂病。当对于秋冻,我们说不急添衣,冻冻更健康,多参加体育锻炼,增强身体的耐受能力。可是偏偏就有的小伙伴,实在心眼,清晨傍晚的时候,穿...
付国兵│北京中医药大学东方医院
2017/10/25阅读(66660)
" 泡脚是现在很流行的一个养生保健的方法,泡脚的好处非常多。人体的足部是足三阴经和足三阳经的交汇部位,足底还是脏器的重要反射区。泡脚通过温热的刺激,改善局部血液循环。同时刺激相应的穴位,达到疏通经络、活血化瘀、散寒除湿、调整脏腑、平衡阴阳的作用。泡脚时间是在15-20分钟左右,水温控制在40-45℃之间。还要注意很多人喜欢在泡脚水中加入中药进行泡脚,但是并不是所有的人都适合任何的药物。一定要在专业的中医师辨证论治的指导下使用合适的药物,才可以进行泡脚。"
文蕾│九江市第一人民医院
2019/12/13收听(24976)
杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/06/01播放(95479)
2023/06/01播放(95479)
泡脚的好处有很多,具体如下:1、可以促进血液循环,活血通络,从养生的角度看,脚离... 高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院 2019/09/27播放(88046)
泡脚的好处有很多,具体如下:
1、可以促进血液循环,活血通络,从养生的角度看,脚离...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/09/27播放(88046)
"泡脚的好处很多,首先能够促进人体的血液循环,可以促进人体的新陈代谢。其次,可以缓解疲劳,人们经过白天一天的劳累,晚上适当泡脚可以放松自己的心情,有利于睡眠。另外,泡脚还可以促进人体的胃肠蠕动,泡脚能够减少高血压、心脏病等疾病的发生,保持个人干净卫生,给人愉悦感,所以经常泡脚好处很多。对于泡脚的时间并没有特殊要求,一般都是睡前泡脚,泡脚的过程中可以放上艾草或者红花,进一步增加身体的血液循环。但是要注意患有糖尿病、心脑血管疾病的人群,泡脚时间不能太长。"
2019/03/14收听(34674)
经常的泡脚好处有很多,每天花10分钟左右用温热的水泡脚,能够起到很好的保健身体、提高免疫力、预防疾病的作用。每天坚持泡脚,能够让足底的血管扩张。足底属于人体阳气最虚弱的地方,每天进行泡脚,可以使阳气通达双足,可以提高免疫力。血管一旦扩张,血流的速度增快,气血会流畅,阳气不足的地方会伸展到阳气,身体的气血完全的流畅,会提高免疫力、预防疾病。泡脚也可以预防很多慢性病的发生,足底有非常多的穴位,脚底的穴位影响着身体的各个器官,所以每天晚上坚持泡脚,能够提高机体的免疫力,激活穴位使经络运畅无阻,可以预防很多的慢性病,可以恢复体力、缓解压力,使身心能够得到很轻松的释放。
2019/03/25收听(46845)
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