首都医科大学附属北京友谊医院
消化内科
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益生菌可以晚上睡前服用，通常没有明显副作用，不会对胃肠道造成刺激，任何时间服用均可接受。益生菌的服用频率通常是3次/天，即早、中、晚餐后0.5小时口服。常见的益生菌包括双歧杆菌、乳酸杆菌、地依芽孢杆菌，存在各种不同的制剂，可添加于酸奶中服用，比如晚上可偶尔喝酸奶。
益生菌可维护肠道菌群平衡，缓解相关肠道症状，进而改善肠道微生态。此制剂对于过敏性疾病、肝脏以及肠道相关疾病，比如胃肠道消化不良等，可改起到善肠道菌群的作用。
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阿胶本身属于中药的补益药范畴，是补血药中的一种，具有较好的补血、养血功效。由于补血药应在饭前空... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2021/08/31播放(80591)
阿胶本身属于中药的补益药范畴，是补血药中的一种，具有较好的补血、养血功效。由于补血药应在饭前空...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2021/08/31播放(80591)
"孕妇是可以吃益生菌的。怀孕期间孕妇经常会便秘，这时适当的补充一些益生菌，不仅可以促进孕妇胃肠的蠕动，还可以增强排便的功能。此外吃益生菌还可以增强人体的抵抗力和免疫力，对于孕期间免疫力比较低下的孕妇最适合，另外益生菌大多数情况下，都是存在于发酵的酸奶中，酸奶中的益生菌对人体的肠道很有帮助，可以增加胃肠道的蠕动，促进肠胃对营养的消化和吸收。由此看出孕妇是可以吃益生菌的，孕妇除了补充益生菌之外，还要多补充叶酸、维生素、钙等各种微量元素，建议在孕期注意饮食的营养搭配合理，平时可以多吃高蛋白饮食和低脂饮食，也多吃新鲜以及富含维生素的蔬菜。"
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/05/07收听(60444)
"晚上睡觉前吃香蕉不好，香蕉是一种营养价值比较高的水果，含有大量的维生素以及膳食纤维，可以润肠通便，防止和改善便秘。但是睡觉前吃香蕉不好，因为睡觉前人体晚上摄入的食物已经消化掉，空腹吃香蕉对肠胃刺激会引起胃部不适。香蕉糖分很高，摄入过多的糖分会分泌大量胃酸，尤其是平时有胃病的患者摄入香蕉后刺激胃酸的分泌，胃酸刺激胃黏膜会加重胃溃疡，有可能使原来的溃疡面出现穿孔、出血，引起腹部不适、胀气、呕吐、痉挛、疼痛。而且香蕉含有大量的钾，晚上摄入过多的钾对肾脏不好，所以不建议睡前吃香蕉，可以在两餐之间吃。"
周中银│武汉大学人民医院
2020/02/10收听(17592)
晚上睡前吃苹果不好，通常不建议夜间入睡前进食苹果，不利于消化。尤其是纤维素含量较高的水果，进食... 王雪梅│北京大学人民医院 2020/12/18播放(63563)
晚上睡前吃苹果不好，通常不建议夜间入睡前进食苹果，不利于消化。尤其是纤维素含量较高的水果，进食...
王雪梅│北京大学人民医院
2020/12/18播放(63563)
"晚上睡前吃苹果有什么好处？晚上人的胃肠的蠕动跟吸收消化功能是减弱的，这时候摄入苹果，含有果树纤维不容易被吸收消化掉，果蔬纤维反而会刺激胃肠道的蠕动，刺激肠道的水分的分泌有通便的作用。所以，对于长期便秘的患者，可以建议晚上睡前两个小时左右，可以进食苹果对通便有一定的好处。但是，对于有胃病的患者这样做是不健康的，因为睡前空腹进食苹果，对胃酸分泌是刺激的，反而会引起上腹的疼痛。而且晚上胃肠的消化功能减弱，苹果反而会加重胃肠的负担。所以晚上吃苹果是否好，对于慢性便秘的患者可以这样进行。但是如果有胃病的患者，我们也可以把苹果煮一下，把果酸去除，从而能减轻对胃黏膜的刺激。一般情况下并不主张晚上睡前吃，要很好的吸收这些水果的营养，还是晨起或者早上吃更好一些。"
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/10收听(61650)
益生菌早上和晚上都可以食用。益生菌在肠道局部起作用，并不能吸收入血，不存在早晨或晚上食用达到一... 张昊│河南省人民医院 2023/04/20播放(61714)
益生菌早上和晚上都可以食用。益生菌在肠道局部起作用，并不能吸收入血，不存在早晨或晚上食用达到一...
张昊│河南省人民医院
2023/04/20播放(61714)
通常鱼肝油可以在夜间服用，主要由鲨鱼、鳕... 张碧华│北京医院 2021/07/05播放(51343)
通常鱼肝油可以在夜间服用，主要由鲨鱼、鳕...
张碧华│北京医院
2021/07/05播放(51343)
益生菌在晚上吃比较好，在晚上吃可以改善胃肠道菌落，中和胃酸，还可以有助于睡眠，有利于患者肠道的健康，注意益生菌不要用滚烫的开水冲服，可以用温度70℃的温水冲服，以免开水伤害益生菌中的营养结构，降低药效。在晚上吃会达到益生菌的最大药效，有利于改善胃肠道消化不良的症状，最好在晚饭后吃，可促进肠胃的蠕动，促进食物的消化，缓解晚上胃胀的情况。并且吃益生菌后，饮食也要注意习惯，避免吃辛辣、生冷等对肠胃有刺激的食物，可以多吃含有纤维素和维生素的蔬菜、水果，促进消化，补充身体内所需要的营养，增强免疫力。
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/28收听(28108)
"睡觉之前能否喝中药取决于中药的作用，如果药物发挥的是安神效果，会要求患者在睡觉之前服用中药。但是像其他的中药，不建议时在睡觉之前喝，特别是通便类的药物，在睡觉之前不能喝，如果在睡觉之前来喝这个药物，可能过一段时间就需要上厕所，此时会影响睡眠。通常中药的服用时间，建议在餐后半个小时到一个小时左右的时候进行服用。但是像一些特殊类型，还会有自己独特的服用方法，像补益效果的中药会要求在饭前，特别是空腹的时候进行服用，因为这个时候对重要的吸收效果最好，一般情况下都是在饭后进行服用。"
赵斐│日照市人民医院
2020/04/11收听(71248)
"睡前滴眼药水是完全可以的，甚至睡前滴药水的效果比白天滴的效果更要好一些，白天在滴完药水之后很快就会睁开眼睛，药水会蒸发一部分只有一部分被眼睛吸收；晚上睡觉之前滴药水，眼睛闭起来药水能够充分被眼睛吸收，能够起到更好的治疗效果。青光眼的眼药水，是有讲究比如眼压白天比较高，晚上相对低一些可能就需要白天滴用药水，起到降低白天眼压的作用；晚上的眼压高可以夜间滴药水，起到控制夜间眼压的作用。"
赵瑞苓│滕州市中心人民医院
2019/07/12收听(16656)
如果是具有安神作用、改善睡眠的中药，可以睡前服用。如果不是具有安神作用的中药，尽量不要选择睡前... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2021/09/02播放(74084)
如果是具有安神作用、改善睡眠的中药，可以睡前服用。如果不是具有安神作用的中药，尽量不要选择睡前...
2021/09/02播放(74084)
"肠道动力不足引起的便秘，患者可以适当服用益生菌。但是单纯依靠益生菌缓解便秘，其效果不太理想。肠道动力不足引起的便秘，建议患者适当的服用促动力以及助消化的药物缓解便秘。肠道动力不足的患者还需要注意运动，注意增加营养，使大便体积增加，促使胃肠道蠕动功能增强，才可以缓解便秘的问题。益生菌可以调节肠道菌群，改善肠道微生态，对于肠道动力有一定的辅助疗效，但是不能单纯依靠益生菌进行调理。平时在饮食方面需增加营养，增加膳食纤维的摄入，注意多运动。一方面可以改善体质，另一方面可以增加胃肠道蠕动功能，这样便秘可以很快缓解。"
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2020/05/07收听(20420)
"睡前可以用蜂蜜水，但不可饮用过浓蜂蜜水，睡前饮用蜂蜜水对身体的好处有如下几点：1、对消化系统的好处可有润肠通便，缓解消化和吸收不良的情况，缓解晚餐如摄入油脂过多或过量油腻食物而导致的腹胀、反酸、烧心等情况，还会出现第二日的润肠通便、缓解便秘。2、睡前喝蜂蜜水还可以有美白皮肤的作用效果，睡前喝蜂蜜水还有对植物神经功能的调理和改善的作用，如改善睡眠质量，增加睡眠时相，缩短浅睡眠时相，因此睡前是可以喝蜂蜜水的。但不可以喝过浓的蜂蜜，因过浓和浓度过量的蜂蜜首先有利尿的作用，会导致半夜起来想排便和排尿的症状。如浓蜂蜜中含糖分过多，长期睡前喝浓蜂蜜还会加速肥胖，因此睡前可喝蜂蜜水但不易饮用浓蜂蜜。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/09/26收听(62450)
"患者在睡前口服丹参片，有助于预防静息性心绞痛的发作。丹参有活血化瘀的功效，在临床当中可以治疗冠心病、心绞痛，可以起到扩张血管、降压、增加冠脉血流量的作用。除此之外，还可以起到抗凝、抗血栓、增强自身抵抗力、抗动脉粥样硬化、抗炎、抗胃溃疡的功效，所以丹参在临床中应用的非常广泛。如果患者存在冠状动脉粥样硬化性心脏病，建议患者还应当口服单硝酸异山梨酯、美托洛尔、阿司匹林等药物，有助于更好的预防疾病的进展。必要的时候建议患者结合相关的检查，明确目前冠心病的严重程度，比如建议患者做冠脉CT检查。"
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/08/13收听(83402)
通常为了更好地发挥阿胶糕的作用应该在饭前空腹状态下服用，而不应该睡前服用。中医对于药物的服用时... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2021/09/23播放(92772)
通常为了更好地发挥阿胶糕的作用应该在饭前空腹状态下服用，而不应该睡前服用。中医对于药物的服用时...
2021/09/23播放(92772)
"益生菌怎么吃？吃益生菌往往都因为是肠道有些症状，或者腹泻的病人，或者便秘的病人，或者由于使用了广谱抗菌素，肠道有菌群失衡的表现，特别是大便检查球菌明显和杆菌的比例出现异常。正常情况下肠道的细菌是杆菌为主，球菌为辅。但是如果有菌群失衡，这个比例就发生变化，就变成球菌为主，甚至菌的数量也明显减少，这时需要吃益生菌，具体如下：第一、注意不要空腹吃，因为空腹经过胃酸，胃酸可以大量的破坏这种菌，效应就会打折扣。第二、不要同服抗菌素，同服抗菌素就会影响它的疗效。第三、益生菌联合使用两类或者三类，益生菌有死菌制剂、活菌制剂。活菌、死菌同时用，对于益生菌在肠道的定植或者繁殖也有益处。"
谢鹏雁│北京大学第一医院
2020/04/21收听(43412)
"睡前饮水是很多人的习惯，认为睡前饮水可以有效补充水分。但睡前饮水，对于很多有慢性病患者并不推荐，包括慢性肾病、肝硬化的患者，本身水盐的负荷都比较重，睡前饮水会加重水肿。此外，消化系统疾病中，胃食管反流病也是严格限制睡前饮水、睡前进餐。睡前禁饮食，可以增加胃肠道的负担，影响睡眠。胃不和，则寝不安。睡前喝水及进餐，都可能会影响到睡眠质量。还有睡前饮水，会使胃内容积增大、胃内压力增加，增加胃食管反流病发病的危险因素。所以晚上睡觉前不建议饮水，尤其是伴有酸相关疾病中的胃食管反流病部分患者。"
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/17收听(58004)
有些药物是需要睡前服用的，睡前服用一般只睡前30分钟服用。下面这些类药物都是需要睡觉前来服用的，降血脂药，辛伐他汀、普伐他汀，因为胆固醇在夜间合成，睡前服用可以达到最佳的降脂作用。镇静催眠药，如劳拉西泮、艾司唑仑片、佐匹克隆等在睡前30分钟服用，可以促进睡眠，并且避免了白天服用后出现精神不振、恍惚等副作用。抗过敏药，例如扑尔敏、西替利嗪片等可以缓解过敏症状，但也会引起嗜睡、注意力不集中的不良反应，睡前吃不仅能促进入睡，而且能在第二天发挥最佳的治疗效果。但有些药是不能睡前服用的，如激素类药物，甲强龙、左甲状腺素片、利尿剂等都是需要早晨来服用的。
张芳英│河北医科大学第一医院
2020/05/26收听(51276)
"减肥并不建议晚上吃西瓜，主要有以下原因：1、西瓜中含有大量的糖分，如果晚上过度吃西瓜，容易导致西瓜中的糖分在人体堆积，从而引起人体热量上升，导致人体发胖症状出现。2、夜间人体处于休息状态，人体消化系统工作较为缓慢，所以导致人体对外源性食物的消化速度有所下降，容易导致外源性食物进入人体后不能完全消化囤积在体内，导致人体热量上升，引起人体发胖的症状出现。3、西瓜含有大量水分，如果在晚上过度食用西瓜，容易导致西瓜中的水分在人体内囤积，从而导致人体在醒来后出现面部水肿的症状，所以并不建议在减肥期间晚上吃西瓜。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2021/01/15收听(62370)
晚上睡前适当地喝一些牛奶，对身体有一定的好处。具体分析如下：1、助眠：因为牛奶当... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/23播放(63464)
晚上睡前适当地喝一些牛奶，对身体有一定的好处。具体分析如下：
1、助眠：因为牛奶当...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/23播放(63464)
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