神经紧绷在医学上主要是情绪反应，是一种紧张、焦虑的表现，放松紧绷的神经需要从以下几方面做起：

1、调整心态：患者要找到造成神经紧绷的原因，努力调整心态，心态调整以后神经可以放松；

2、养成正确的生活习惯：处理好工作、学习和生活的关系，留有充分的休息时间，以保证工作和学习有充分的精力；

3、养成良好的饮食习惯：如果由于精神状态导致暴饮、暴食，或过度依赖酒精、咖啡，应该要做必要的纠正；

4、药物治疗：以上治疗无效时，可以应用短效的放松情绪的药物，如劳拉西泮片、艾司唑仑片，可以帮助缓解神经紧绷。