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骨折老人吃什么营养品最好
2023-06-09 09:41:33播放:-
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骨折老人吃什么营养品最好
02:00
视频内容
针对骨折和老人这两个状态,营养品相对可以考虑以下两个方面,第一个就是补充高质量的钙,第二个营养品需要提供高质量的蛋白。
1、补钙:牛奶是非常好的选择。在老年人可以耐受时,一天可以进食250-500ml的牛奶,也可以选择酸奶。补钙除了牛奶之外,其他含钙高的食品,甚至是食源性的钙片,都可以考虑;
2、优质蛋白摄入:优质蛋白中主要含有酪蛋白和乳清蛋白,老年人的吸收比较好,很快会带来蛋白的转化。选择富含乳清蛋白和酪蛋白的蛋白粉,对于骨折的老人也有好处,可以减少肌肉衰退,增加抵抗力,同时蛋白粉也是体内的很多酶和辅酶的重要成分。
综上所述,对于骨折老人选择营养品,是以其含有高钙和优质蛋白为主要依据。但是也需要结合老年人基础疾病,和对钙和蛋白的摄入极限量来考量。
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