外阴长小疙瘩可能是毛囊发炎，它在皮肤的任何部位都可以出现，也可以出现在外阴皮肤、大阴唇和小阴唇上。外阴毛囊炎有红肿，有的时候会有硬结，有时会出现脓点等。这种情况下要请医生排除是其它肿瘤类病变的可能。

如果只是毛囊的发炎，可以从饮食上注意不要吃太多辣椒类的食物，从生活习惯上注意不要穿特别紧的内裤，避免血运不佳，必要时可以用消炎药。