射精以后若出现腰酸、腰疼情况，可能是因射精频率过高、射精次数过多。正常男性或者青春期男性，每周排精次数、频率不能超过三次，若过多或者频率过高，常常会引起其它副作用如身体亏虚、射精后腰疼，甚至会引起尿道或者阴茎局部肿胀、水肿等。

所以适当性生活对于男性身体健康有帮助，但是若出现射精以后不舒服症状时即射精次数过多或者频率过高，需要降低射精或者排精频率。患者需要进行补充营养治疗，如多吃牡蛎、海鲜、牛羊肉，会缓解因为射精频率过高引起的症状。