做完运动头晕想吐主要是针对平常不爱做运动的人。平常做运动的情况下要耗大量的氧气，还要消耗能量，这种情况下大脑最容易缺氧。若不是经常爱锻炼的人，适应的过程就可能要差一些，大量耗氧以后大脑就可以出现缺血、缺氧。缺血，缺氧以后患者就可以出现头晕，头晕患者就可以恶心、呕吐。

所以，在做运动之前一定要做运动前的热身，让自己的血液循环慢慢增加，不要迅速达到一定高度，因为可能导致脑缺血缺氧。更严重时患者还可以出现晕厥。一旦出现头晕和恶心的情况，患者就要赶紧平卧，保持比较好的体位。若能喝点水、喝点糖，可以增加热量缓解症状的加重。所以大家以后在做运动之前一定要注意这些问题。