上海长征医院
关节外科
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患有网球肘可以健身，因为网球肘是无菌炎症，应进行积极、恰当保守治疗如热敷、不要拎重东西、不要拧毛巾、不要去打网球。尤其不能拎东西，有时候一手拎一个很重哑铃，甚至有人单手拎杠铃来刺激它，造成旧无菌炎症未愈合经常又有新无菌炎症，导致症状迁延不愈。
所以得网球肘之后，应改变自己健身方式如原来健身动作导致网球肘，就应先避开这些动作而改做一些替代性活动来健身。然后等恢复之后再进行正规操作，甚至需要戴护腕来保护关节再去健身，若是健身某些操作之后导致反复发作网球肘，一定要及时改变健身方式。
健身可能是练上臂肌肉如举杠铃、举哑铃。网球肘即因为前臂有很多伸腕、伸手指肌肉变成肌腱之后止于上臂下端肱骨外上髁，导致慢性无菌炎症反应，这种疾病是日积月累导致。有些人因为经常提重东西、打网球就容易得病。
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"网球肘又叫肱骨外上髁炎，肱骨外上髁是前臂伸肌的止点。如果前臂伸肌的止点长期受到外力而出现慢性的损伤，就会导致肱骨外上髁疼痛以及活动受限。网球肘常见于打网球或者打羽毛球的病人，也见于长期用上臂或前臂进行劳作的病人。得了网球肘之后就不能打羽毛球，要进行适当的休息，可以使网球肘的患者缓解疼痛。同时要进行积极的治疗，可以进行局部的热敷或者微波理疗、远红外线的理疗，对于消除炎症、缓解疼痛有很好的帮助作用。还可以进行封闭治疗，如果封闭治疗没有效果，必要时还需要进行手术，对伸肌总腱的止点进行松解或者在肘关节镜下进行松解。"
常克武│七台河市人民医院
2020/01/07收听(67757)
"脊柱侧弯的患者能够健身，但是要注意健身的方式和运动量，一定要避免脊柱负荷过重的运动，比如剧烈的跑跳运动以及剧烈的拧腰等动作，可以采取适度舒缓的方式，尤其是对腰部周围肌肉力量的锻炼方式来进行健身，包括在床上或者在地上铺垫子进行相应的五点支撑、三点支撑的锻炼。另外，可以进行游泳等保护脊柱的运动，都可以进行健身。建议患者定期到医院进行复诊，看一看脊柱侧弯是否加重，对于成年人脊柱侧弯，在没有不良因素的刺激下一般不会出现明显的进展，比如患者受伤、劳损、妊娠等，常常容易导致脊柱侧弯的加重，脊柱侧弯的患者要注意这方面的保护。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/07/17收听(98464)
"女性在月经期间不建议进行剧烈运动，但是适当的健身还是可以的。在月经期间建议进行慢氧运动，就是做幅度不是特别大的健身运动，比如慢走、做瑜伽等。在月经期间因为有流血而且有腹痛以及腰酸的症状，不适合进行特别剧烈的运动，否则容易导致女性出现腹痛加剧、腰酸的症状，像剧烈跑步、游泳等在月经期间都是不太合适的。另外在月经期间适当的用器械锻炼手臂还是没有问题的，不要太过劳累就可以了。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/09/25收听(19784)
如果已经感冒，不建议继续进行健身运动的。感冒的患者必须要多休息，才有利于感染的痊愈。如果再去健身过度的劳累运动，有可能会导致感染加重，严重的还会引起感冒的并发症，特别是病毒性心肌炎等情况。病毒性心肌炎是非常容易出现在病毒性感冒的患者，如果没有及时的控制病情并且过度劳累的情况下，所以如果已经感冒就不要再去健身和运动。感冒的患者要服用抗感冒药物控制症状，同时根据感染的类型选择抗生素或者抗病毒药物治疗，及时的控制感染的情况，以免引起肺炎或者心肌炎、脑膜炎等并发症而加重病情。
聂志扬│北京医院
2019/11/11收听(88666)
生病时不建议健身，不管是急性支气管炎还是感冒，尤其是急性支气管炎患者，健身可能会引起呼吸增快、... 韦球│南宁市第一人民医院 2021/04/08播放(67147)
生病时不建议健身，不管是急性支气管炎还是感冒，尤其是急性支气管炎患者，健身可能会引起呼吸增快、...
韦球│南宁市第一人民医院
2021/04/08播放(67147)
感冒的时候，无论感冒症状是否严重，都要避免在感冒期间去健身。健身运动种类比较多，健身运动的强度... 宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院 2023/04/12播放(52991)
感冒的时候，无论感冒症状是否严重，都要避免在感冒期间去健身。健身运动种类比较多，健身运动的强度...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/04/12播放(52991)
"一般在肺炎或急性支气管炎的急性期是不主张健身的，因为在这个时候，人体会生病，提示人体的抵抗力差，免疫力差，在这种情况下，如果健身会加重病情，或者导致病情的病程延长。在疾病的缓解期，我们可以通过健身使身体恢复，抵抗力增强，能够缩短病程。所以是否健身要看疾病的严重程度，在急性期不主张健身，在恢复期可以健身。"
王素花│河南省中医药研究院附属医院
2018/05/09收听(82846)
"脑梗的患者治疗好以后健身可以，但是一定要循序渐进进行。脑梗治疗好以后指患者没有肢体活动不灵活的症状存在，患者在平时可以适当的参加体育锻炼，比如步行、慢跑或快走的动作都可以，健身的力度不要太大。如果健身的强度比较大的情况，容易导致患者出现血压升高的问题，容易导致患者汗出比较多，使血液处于浓缩的状态，不利于患者脑梗塞的疾病。脑梗患者在平时的时候，主要从运动方面、饮食方面、药物方面进行预防，平时多参加体育活动，为日后的身体健康打下坚实的基础。饮食方面低盐、低脂饮食，避免加重脑动脉硬化的程度，药物方面要坚持遵医嘱口服，防止脑血栓的再形成。"
杨立平│大庆市中医医院
2020/01/03收听(39689)
"健身完之后如果出现全身肌肉酸痛，建议减少运动量或者暂时不要继续锻炼，如果只是局部轻微的肌肉酸痛，可以继续进行运动。健身之后出现肌肉酸痛是由于肌肉进行了无氧代谢，导致代谢产物乳酸在体内堆积，如果不能及时排出，还可能会增加肾脏的负担，导致肾小管性酸中毒甚至是肾功能衰竭的情况，所以如果已经出现了全身严重的肌肉酸痛，暂时就不要再去锻炼了，要等待体内的乳酸排出之后再继续运动，并且在进行健身运动时一定要让运动量循序渐进的增加，不要突然进行大量的运动，以免导致运动损伤或者引起乳酸性酸中毒等情况。"
2019/11/13收听(29215)
"肩峰撞击的患者仍然可以健身，但是不能做过肩动作，否则会使临床症状加重。肩峰撞击一般是由于肩峰发育异常，与肱骨大结节在肩关节活动时出现撞击，导致肩关节疼痛、活动受限，甚至出现肩袖损伤，病人会有肩部的功能障碍。只要控制不要做过肩动作，不要搬抬重物，均可以避免肩部疼痛的临床症状，尤其做上身运动时需要控制负荷，不能负荷过大，避免肩袖组织发生进一步损伤，而锻炼下身和核心肌肉时不受影响。因此，病人可以健身，但需要注意锻炼上身时，避免过度负重，避免肩关节过度抬高。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/19收听(79272)
" 腰椎间盘膨出的患者可以健身，但是健身的方式、方法以及运动量要极其注意，如果处理不好会导致间盘膨出加重，严重时会出现间盘突出。腰椎间盘膨出的患者健身时一般采取腰椎不负重的方式进行锻炼和健身，运动量也不应过大，主要注意这两个方面的问题，可以进行相应的游泳、锻炼、健身，也可以在地上躺着进行相应的锻炼，主要是腰部拉伸动作的训练。 另外弯腰或者仰卧起坐，要注意千万不要做这种方式来锻炼，所以腰椎间盘膨出的患者可以采取正确的适合自己的方式以及运动量进行健身，但是大运动量以及要求比较高的健身方式一定要避免。"
2019/12/18收听(89557)
网球肘，顾名思义，打网球引起的肘关节活动受限，学名叫肱骨外上髁炎，为什么这个地方会出现炎症呢？我们前臂的所有伸肌总腱的指点就在肱骨外上髁，打网球、打乒乓球、打羽毛球，可以引起伸肌总腱止点的炎症，也就是肱骨外上髁炎。出现网球肘，不用担心，不用害怕。第一个，要加强休息。第二，我们可以对症处理，因为它是慢性炎症，完全可以通过我们的休息、治疗、理疗康复，达到治愈的结果。
王德利│北京大学深圳医院
2017/06/20收听(37647)
网球肘是通俗的名称，网球肘是疾病最开始时由国外打网球的人得了之后将其命名为网球肘，学名叫做肱骨... 李晔│北京协和医院 2019/08/31播放(78780)
网球肘是通俗的名称，网球肘是疾病最开始时由国外打网球的人得了之后将其命名为网球肘，学名叫做肱骨...
李晔│北京协和医院
2019/08/31播放(78780)
"网球肘顾名思义，是部分非专业运动员，在进行网球训练时造成肘部的疼痛，在骨科的专业术语，称网球肘为肱骨外上髁炎。对于网球肘的出现，大多是由于运动损伤造成，尤其是在打球、搬运东西、做家务时用力不当，导致肘部用力，出现局部损伤。这种情况通过局部的按摩、理疗，并配合应用止痛药物，甚至是注射局部封闭，经过三个月到半年左右的治疗，基本可以得到良好的治疗效果。当然网球肘的治疗更重于预防，尤其是在日常生活和工作中要注意运动的适度和正确操作，减少不必要的运动劳损。"
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/07/23收听(72006)
"网球肘是怎么形成的？实际上顾名思义，网球肘一般最开始的时候，好发于一些长期打网球的专业运动员，后来网球肘实际上在医学上称为肱骨的外上髁炎，肱骨的外上髁是前臂所有伸肌的指点。所以在打网球的过程中，尤其打反手需要伸肌强烈的发力，在打网球时由于长期需要伸肌的发力，这样伸肌的指点在长期应力刺激下，会诱发无菌性的炎症，而表现为伸肌腱炎。主要表现就是肘关节外侧疼痛，同时伴有手臂背侧肌肉疼痛，严重者不敢拧毛巾、不敢弯手腕等等。在平时工作生活中，一般多见于买菜长期提重物，或者长期洗衣服等引起来的肘关节伸肌腱的无菌性炎症。因此，对于一些前臂伸肌反复发力的动作，都可以导致网球肘的发生。所以网球肘并非只见于打网球的人才会出现，在平时的日常生活中，如反复的拎重物、拎车或者是进行一些拧毛巾反复的动作，也会造成网球肘，也就是肱骨外上髁炎、伸肌腱的肌腱炎。"
李宏│北京大学第一医院
2020/04/13收听(44663)
"网球肘主要是由于肘关节的运动过度或慢性劳损，导致局部软组织损伤、无菌性炎症，而出现肘关节外侧疼痛的一种常见骨科疾病。由于无菌性炎症主要发生在肱骨外上髁处，所以又称为肱骨外上髁炎。临床主要表现为肘关节的外侧疼痛，尤其在提重物、端暖瓶倒水或者拿笤帚扫地的时候会引起疼痛加重。"
李俊海│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/05收听(96977)
"网球肘是由于前臂的伸肌肌腱的起点在抓握东西时收缩紧张，过度的使用肌肉造成的肌肉起点的肌腱的变性、退化和撕裂，这就是原因。"
赵立军│北京市宣武中医医院
2017/07/08收听(64958)
网球肘是一种劳损性疾病，通常指肱骨外上髁伸总肌腱的止点劳损或撕裂，大多与劳累有关，一般较多见专... 徐洪璋│南方医科大学中西医结合医院 2018/06/01播放(72171)
网球肘是一种劳损性疾病，通常指肱骨外上髁伸总肌腱的止点劳损或撕裂，大多与劳累有关，一般较多见专...
徐洪璋│南方医科大学中西医结合医院
2018/06/01播放(72171)
"网球肘又叫肱骨外上髁炎，主要的原因是臂部的伸肌群反复伸屈、劳累、牵拉，使这些肌腱肌肉的附着点处产生充血、水肿，形成慢性炎症，肌纤维产生微小的撕裂、激化、粘连形成，局部就会出现疼痛、活动受限的情况。从中医角度讲，就是血液循环不好，痛则不通，通则不痛，主要原因是血液循环瘀滞、经络瘀滞引起的，治疗方法主要是休息、热敷、理疗、烤电或者外用药物，都可以明显缓解症状，达到治疗的目的。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请由医生面诊指导为准。"
蔡政华│大石桥市中心医院
2018/05/16收听(65849)
网球肘多由于过度劳累、劳损或用力不当造成，表现为肘关节外侧疼痛，多因用力过大、过急、过猛形成慢... 吴夏勃│中国中医科学院望京医院 2018/02/02播放(64063)
网球肘多由于过度劳累、劳损或用力不当造成，表现为肘关节外侧疼痛，多因用力过大、过急、过猛形成慢...
吴夏勃│中国中医科学院望京医院
2018/02/02播放(64063)
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