如果晚上经常做梦，并影响到第2天生活质量，就需要进行干预。晚上一直做梦可能是病理性因素，也可能是正常生理反应，其原因如下：

1、不良生活习惯：比如睡前喜欢看电子产品，刷微博、看游戏看电影等，如果看的时间太久，就会影响到晚上的睡眠，导致睡眠时多梦；

2、睡眠前情绪比较激动：睡眠前有吵架或者纠纷，或者是睡眠前思考太多问题，过度用脑，也会导致晚上睡眠时梦多；

3、刺激大脑：比如咖啡类或者是含酒精的食物，或者是抽烟、饮酒等因素，许多药物和食物也会刺激大脑兴奋，使晚上睡觉时出现多梦；

4、晚上睡眠前活动过多：比如跑步，另外就是脑动脉硬化患者，或者是神经失调，或者焦虑症患者，也会导致晚上睡眠质量下降，从而出现多梦；

5、病理状态：比如OSAS(阻塞性睡眠呼吸暂停综合征)，晚上睡觉时会睡眠暂停、低通气，或者是神经变性病，比如阿尔茨海默病、帕金森等，也会出现晚上多梦。