憋尿时如何减轻尿意，需要根据患者的具体情况综合判断，患者可能是病理情况引起的尿意，或单纯憋尿引起的尿意，应该具体分析。

1、病理情况：比如膀胱过度活动症、储尿期有症状的患者，可以应用药物减轻憋尿时的尿意，比如M受体阻滞剂，如托特罗定、索利那新这类药物，或者β3受体激动剂，如米拉贝隆等药物，能够抑制膀胱收缩，使膀胱过度活动症的患者能够在储尿期改善症状。膀胱有一定的容量，一般200-300mL的尿液在膀胱里面没有关系，可以憋住，也不会有强烈的尿意或者小便憋不住的感觉。但是，出现储尿期的症状，比如膀胱过度活动症患者，膀胱里面有少许的尿量，比如几毫升、几十毫升，就开始出现刺激的症状，比如膀胱收缩、逼尿肌收缩，导致想要排尿，排尿时只有少量尿液，这种情况可以用药物缓解；

2、正常情况：不要用药物去抑制膀胱的收缩。正常的情况下，不建议憋尿，憋尿的时候膀胱胀大，长期以往会导致膀胱功能越来越差，甚至出现小梁小室、膀胱憩室，导致膀胱功能变差，膀胱失去弹性，排尿就会出现异常。膀胱收缩力变差了，排尿就会困难、费力等，甚至有一些人会产生急性的尿潴留。有些病人在长期憋尿之后，还会导致输尿管的抗反流机制，导致尿液反流到肾里，出现肾功能不全的情况。

所以，不建议在正常的情况下憋尿，或者不要产生尿意的感觉。在膀胱过度活动等病理的情况下，可以用药抑制膀胱收缩，改善储尿期的症状。