肝内脂质沉着是指肝内脂肪堆积过多，是因为脂质代谢异常、因为摄入脂质过多，或因为其他的代谢问题，导致肝脏出现脂肪沉积，因此称之为脂肪肝。

一般来说，如果有5%-32%左右的肝脏细胞里出现脂质沉积，称为轻度脂肪肝。如果有33%-65%左右的肝细胞有脂质沉积，称之为中度脂肪肝。如果超过66%的肝细胞都有脂质沉积，称之为重度脂肪肝。

脂肪肝的患者不需要过于担心，但需要警惕，不能忽视疾病，一定需要定期复查、随访。因为脂肪肝如果严重，也会引起肝细胞坏死，甚至部分严重的脂肪肝发展下去，会出现肝纤维化、肝硬化的风险。

所以如果出现脂肪肝，建议一定要进行饮食调控、生活习惯改善、运动锻炼。如果有相关病因也一定要去除，比如肥胖的患者要减肥，高血糖、高血脂的患者，一定要控制血糖、血脂，还要戒烟戒酒。